肥是個艱難的過程，這三種食物減肥期間再饞也千萬不要吃，否則將會功虧一簣！

關於飲食問題，被廣泛的認為是瘦身瘦腿的重中之重，那減肥期間不能吃的食物究竟有那些呢？要想瘦就千萬不要碰以下這三種食物：

1.甜食。對於想減肥的甜食愛好者來說，甜食總是有種致命的誘惑，拒絕甜食總是令自己飽受煎熬。看到那些誘人的蛋糕甜點，我們減肥的心總會有些動搖呢。但是一口甜食胖一斤，真的一點兒不誇張，經常吃甜食也會老得比較快！

2.燒烤。都知道燒烤對身體健康不好，還是擋不住吃貨對它的熱情。冬季的室內燒烤，夏季的室外燒烤，一年四季處處可見吃貨們追隨燒烤攤的身影。燒烤醬料會增加多餘鹽分的攝入，容易造成水腫，影響身體的代謝。燒烤中會刷入多餘的油脂，造成油脂超標。如果還是在睡覺前吃，可想而知你的體重會不斷上漲。妹紙們一定要管好自己的嘴哦。

3.油炸食品。油條，煎餅，雞排這類的油炸食物，雖然美味，但實則沒有多少營養，經常吃也會長肉肉。減肥者一定要清淡而且還要營養均衡。為了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就 是少吃油，油用醫學術語稱之為「脂肪」，植物油和動物油都是脂肪。

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