吃這些食物讓寶寶抵抗力增強

梔子媽媽

哈嘍，大家好，我是梔子媽媽，由於近期天氣很不穩定，梔子媽媽聽很多同事說自己的寶寶都感冒了，有的寶寶一感冒了，家長就立即去醫院，今天梔子媽媽告訴大家平時讓孩子多吃這些食物就可以有效預防孩子感冒。

原文作者：梔子媽媽

圖片來源：網路

一、可以讓孩子多吃一些含纖維素的食物。我們大家都知道，纖維素有助於我們的腸道消化，也有助於我們吸收營養。

在寶寶消化不良的時候，可以讓寶寶多吃一些玉米、麥片或者一些粗糧類型的食物幫助寶寶消化。

二、多吃蔬菜這類食物。我們大家都知道多吃蔬菜對我們的身體是有很大的好處的，很多人吃飯每一頓必定少不了蔬菜。

像白菜、菠菜等蔬菜中含有豐富的維生素，維生素可以增強人的抵抗力，我們平時要多給我們的寶寶吃蔬菜，從小培養他愛吃蔬菜的好習慣。

除此之外，也可以多吃一些薯類食物比如紅薯，紅薯裡面含有豐富的胡蘿蔔素。

三、多吃潤燥的食物。像冬天或春天氣候比較乾燥的時候，可以多吃一些滋潤的食物，這樣可以讓孩子不會感覺那麼的乾燥，比較舒服一點。

比如蘿蔔就是一個不錯的選擇，俗話說：」冬吃蘿蔔夏吃薑「。這句話是很有道理的，並且蘿蔔做法有很多種，孩子也很容易接受。

作者：梔子媽媽，一個愛生活、愛音樂、愛看書、愛旅遊的文藝小清新媽媽，歡迎大家關注我的公眾號，幫助孩子健康快樂成長。

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