我最常說的一句話出賣了我
前兩天訂閱了武志紅老師的心理學課，終於決定開始學習心理學了。要是以前，我一定會說一句，「我總是比別人慢半拍」。
武老師的課去年夏天就上線了，我一直沒有訂閱，太貴，並沒有，只需199塊。擔心自己沒時間看，最終也不會怎麼看。也許是這個原因，攔住了我開始。
確實定了幾個專欄，最後沒有一個持續地寫留言。這也許就是墨菲定律的踐行例子，越擔心什麼，就越會成為什麼。
另外，區塊鏈學習，我也覺得自己比別人慢半拍。到現在，還沒有開始深入學習。以沒有時間為借口，實際上是怕麻煩。最終結果還是比別人慢。
其實怕麻煩就是一種自戀。一旦做了，沒做好，就證明自己不好。所以不去做，反倒給了自己一種可能做好的證明，只不過自己不去做而已。
去年我寫過一篇文章，名字就叫《慢半拍》，抒發了自己為什麼總是比別人慢一步，在最後的時候才懂得道理。而最後給出的理由是自己沒有集中注意力成長。現在看來其實是找不著北，沒有對症下藥。
前年我還寫過一篇文章，在新浪博客上，賬號和密碼都記不得了，文章也找不回了。裡面痛陳了自己從小到大，為什麼比別人總是慢那麼半拍。實際的結果確實比別人慢半拍。
現在回想起來，原來「總是比別人慢半拍」，是我自己給自己下的詛咒。讀小學的時候，爸媽總說我做事慢。當時我給出的理由是：一件事做完，才能去做下一件事。他們覺得不可理解，還是一味地說我做事慢。
而我做事慢的原因，也許是來自班上某位成績好的同學她做事慢。為了得到好成績，我不由自主地進行了模仿。太遙遠的記憶，記不得那麼清楚了。
我給自己的詛咒，也許就是來自於那個時候吧。爸媽越是說我做事慢，我就真的慢起來了。
這句話我沒有對別人提起過，只是對自己說過，並且經常說。只要一件重要的事情我沒有做到，這句話就會出現在我的腦海里。我總是別人慢半拍。
我一直在告訴自己，我總是比別人慢半拍，或者說，我做不到，因此我根本都不會花精力去做那件事情。並不是我自己有意識地不去做，而是潛意識地不去做。
對於多數人來說，潛意識的力量太強大，於是，我們難以認識到，潛意識的想像如何決定著自己的命運。
這其中，就包括我自己。我根本沒有意識到自己沒有花精力去做。這裡的精力，不僅僅是低水平的勤奮，更多的是不怕麻煩地鑽研，尋找更好的辦法。
我們的外在命運和我們的內在想像，也就是內在意識，是鏡像的關係。如果想改變自己的外在命運，就需要去認識、去改變內在意識。
內在想像中，包括著意識和潛意識。有時候，我們能意識到，我們是如何清晰地去塑造我們人生的，但還有很大程度上，是潛意識塑造著我們的人生。
說到這裡，我又聯想起來自己另外一個癥狀。從我讀書開始一直到工作階段，周圍的朋友們都跟我說，不要壓力太大。我覺得很奇怪，其實我根本感受不到壓力，我甚至都不知道壓力為何。
只有當我皮膚變得不好，開始長痘，心情過於低沉很長一段時間之後，我才發現自己在承受很大的壓力。有時候還會很好奇，冒出一句，「原來這就是壓力啊。」
所以我總是精力充沛，幻想自己什麼都能做到，拚命地朝著目標去行動。最終結果大部分都不是特別好。實際上在執行的過程中出了問題。
如果只有意識上樹立了目標，而潛意識上卻是自卑的，那樣就只會感覺到巨大的壓力，不會有正向的結果。
我的的確確是給自己樹立了目標，但心底里卻認為自己做不到。關鍵這種「做不到」的想法我自己還意識不到，所以一直在承受壓力卻不自知。而「做不到」的潛意識，外在表現出來就是不自信，因此周圍人也總說我不自信，以至於我到最後都開始恨自己為什麼不自信。
這就出現了我自己的那個惡性循環，不行動，不自信，不行動，不自信……現在其實可以糾正為，做不到，不自信，做不到，不自信……
我在上一篇的文章給這個惡性循環的解讀是，長期都待在自己劃定的舒適區和安全感里，不肯走出來。現在我發現，這個惡性循環就是「自我實現的預言」。
我對自己說過，我慢半拍，做不到，不自信。儘管我極力掙扎地想要快一點，做到，自信，但是不可能達到啊。因為一旦達到，就證明了我自己是錯的。
一旦你說了一句話，你就會愛上你自己說的這句話，而出於人類最本質的自戀需求，你會把事情朝這句語言的方向去推動，以此來證明，你是對的。
當我發出一個預言後，為了維護「我是對的」這份自戀，我的注意力會集中在那些符合我預言的信息上，而那些不符合我預言的信息，就被我忽略了。這樣一來，我看到的世界，就符合了我的語言。
當意識被呈現，命運就被改寫了。
武志紅老師在心理課上提到了改變自我實現的預言的一些原則和方法：
第一，自我實現的預言其實大部分是對體驗的提煉和總結，所以不管是覺知你的預言，還是要改變你的預言，都需要從體驗入手；
第二，如果你想要更積極的自我實現的預言，就需要尋找機會，給自己製造機會，體驗到那個更積極的預言；
第三，你還可以問問自己，我希望的那種「自我實現的預言」是什麼？我過去在什麼時候體驗過？然後好好調動你的回憶，讓自己去體驗當時的感覺。
回想起自己從去年年底到現在，主動積極地做了兩次主持人，每日寫三百字反思，日更三十多天，值月生工作，我發現自己不僅可以做到，並且做得還可以。這些都是積極的自我實現的預言。而英語能力的提高，將會是另外一次積極的自我預言的實現。
感謝自己在電腦面前接近三個小時的自我對話，解開了自己二十幾年來的心結。希望自己一直踐行下去，也一定會踐行下去。
End.
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