玉米棒子竟然有這麼多好處？快點來一起啃玉米吧！

玉米是一種人們非常熟悉的食材，特別是在北方地區，大多數人都是非常喜歡吃玉米的。人們只知道玉米的味道非常香甜，但卻不知道其實玉米有非常多的益處。

玉米可以說全身都是寶，不僅僅玉米粒能夠對人體有益處，玉米須也能夠用來泡茶。很多人還是比較好奇的，經常吃玉米到底有什麼好處？

1.減肥瘦身

可能很多人會比較好奇，玉米當中含有的澱粉和熱量都是不低的，為什麼還能夠起到減肥的作用？其實玉米也屬於粗糧的一種，裡面含有粗纖維，是有助於腸道運動的。除此之外，粗纖維會增加飽腹感，人們吃的也就比較少了，這也能夠起到減肥的作用。

2.美容養顏

玉米能夠美容養顏，跟它能夠減肥的原因是相似的。玉米中含有的粗纖維，能夠促進腸道的運動，從而加快身體內廢物的排出，就可以起到排毒養顏的作用了。

3.預防癌症

常吃玉米對於預防癌症也是有好處的，因為玉米當中含有抗癌物質，可以預防十多種癌症的發生。很多比較常見的癌症，吃玉米都可以減小其發生的幾率。

4.促進大腦發育

可能很多人都不知道，玉米其實對孩子的大腦發育有非常好的促進效果，經常吃玉米的孩子可能會更聰明一些。如果想給正在上學或者是生長的孩子補充營養，熬一點玉米粥就是一個特別好的方法。

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