江疏影安以軒包成木乃伊熱出痱子，還不是怕光老化！
晚上好，歡迎各位大佬進入三爺的「裹腳布科普時間」！今天是大科普+小小種草~
之前三爺幹掉2杯咖灰終於寫出的抗氧化巨作得到了大佬們的強力認可，but還沒美兩分鐘，誰知道評論一個嘴漏又帶出了
光修護
的大坑...（自作孽不可活...）
自己挖的坑哭著也要填完，今天三爺要挑戰4杯咖啡把光老化、光損傷、光修護講明白！
我們目前最怕也最感興趣的皮膚衰老，可以分為
自然老化、光老化
兩方面。
皮膚自然老化
：指的由於年齡增長造成的皮膚老化，是我們客觀不可抵抗的過程，說白了就是
我們基本沒轍
的衰老。表現為皮膚出現細紋、鬆弛、乾燥、粗糙等。
皮膚光老化
：指的是由於日光所導致的一種皮膚慢性損傷，更像是一種積累性損傷，長期的紫外線（現在研究表示可能不止紫外線了）照射所導致。
光老化的發生程度，取決於皮膚晒黑能力和DNA損傷修復能力，受遺傳影響更大，但我們
可以人為干預
（我們的目標是：不放過一點希望）。
很經典的一張圖，左邊：自然老化，右邊：自然老化+光老化
皮膚光老化的發生機制
（我盡量簡單！不想看可以跳過！）
誘導細胞DNA損傷及細胞凋亡
UVB可直接被表皮細胞DNA吸收，
導致DNA結構損傷
，然後會啟動我們的核DNA損傷修復系統。
修復不了的細胞（損傷到一定程度），會被丟掉（細胞凋亡）；而那些沒修復好又沒到要丟掉程度的
細胞DNA
，就有可能
發生突變
，最後
發展成皮膚癌
。
膠原蛋白減少，降解增加
長時間紫外線照射會激活基質金屬蛋白酶（MMPs），
破壞真皮膠原，抑制膠原的合成，增加膠原的降解
。
線粒體損傷
紫外線會導致
線粒體DNA損傷、功能減退
，使DNA更易受到活性氧自由基（ROS）的傷害，進入一種惡性循環。
蛋白質氧化
紫外線照射導致ROS增加，
真皮蛋白活性喪失或增強、失去結構蛋白的功能
。簡單說就是讓皮膚真皮層「垮了」，而蛋白氧化的主要禍首就是UVA，這也是為什麼我們說
UVA易導致曬老的主要原因
。
端粒損傷
端粒控制著老化相關的基因表達和細胞損傷。我們的端粒會隨著一次次細胞分裂「磨損」，變得越來越短，一旦縮短到一定長度，細胞就會進入「衰老期」，最後凋亡，而
紫外線照射會加速這個過程，讓細胞更快的凋亡
。
水通道蛋白3表達下降
水通道蛋白是一個完整的跨膜蛋白通道，以水通道蛋白3（AQP3）為主要蛋白，負責轉運水、甘油、尿素到達表皮，維持皮膚的水潤。而紫外線導致AQP3表達下降就會
導致皮膚乾燥，角質水合作用下降，皮膚彈性下降
。
這段可算說完了！不想看文字的大佬，簡單掃一眼圖看著玩吧~（做完圖發現沒啥卵用，但我還是要放）
防護光老化
目前來說從護膚品上應對光老化是一個體系（到今天三爺就能講完了！），
防紫外線+治紫外線損傷
都有涉及。
「防」
首先肯定就是
防晒
，再一個就是前幾天三爺剛強調過的
抗氧化。
「治」
現在還不算特別普及，講到的還很少，這是我們今天的主題---
「光修護」
。
防晒 （防）
2018日系新品防晒分析→外網無修的娜扎依然白的發光，這次是不是又帶了一箱子的防晒？
分膚質防晒推薦→14款口碑超好的防晒霜，我最愛的那款只要70塊！
關於防晒傘效果→楊冪和劉亦菲如果真是好姐妹，可能就不會一起打傘了...
抗氧化 （防）
抗氧化成分+平價抗氧化種草→要麼開始抗氧化！要麼老！
中高端抗氧化種草→12款效果驚人的抗氧化精華，最後一款明星都搶不到貨！
光修護（治）
（給我兩分鐘思考一下要怎麼用大白話把這事表達清楚…）
這一步三爺覺得是建立在「防」的兩步做好的基礎上，進行一個小小的
輔助+提升
。如果說，完全沒防護的皮膚狀態是50分，塗防晒可以加到70分，抗氧化加持能到80分，疊上光修護勉強能到85分吧。
劃重點：光修護是一個輔助手段，是
皮膚損傷後的治理
，這時候能發揮多大的功效已經很難考察了，大家抱著能彌補一點是一點的心態去使用，驚為天人的效果是不可能有的，但是為了衰老的更慢，這是有意義的！
光修護的原理
光修護類的產品，就是通過改善前面一大串不想看的光老化機制的某一條或者幾條來完成。
比如通過抑制基質金屬蛋白酶（MMPs）的表達，避免它們對於膠原蛋白的降解，幫助皮膚維持緊緻和彈性，參與修復光損傷。
再比如，利用
DNA修復酶
抑制紫外線致DNA損傷過程中形成的不良產物---環丁烷二聚體（CPD），減少單鏈受損 DNA，降低皮膚炎症的產生，改善皮膚老化。
今天的草就是講
利用DNA修復酶來減少紫外線損傷
的產品！成分表中常見含有DNA修復酶的，就是
浮游生物提取和微球菌溶胞產物
。
另外還有一種思路，通過刺激膠原合成來改善光損傷的，比如維生素A、某些多糖類、某些胜肽類（感覺又在給自己挖新坑了...）。不過它們不止針對光損傷，應該說是針對衰老的，又是另一大命題，有機會再說。
「光修護」產品種草
這是一個相當難買的產品線，但是好處是好像也沒見過假貨...
這個系列中主打DNA修復的精華，浮游生物提取+微球菌溶胞產物+擬南芥提取物組成他家專利的
DNA Enzyme Complex?，完成光修復，減少DNA損傷。
維生素C衍生物、維生素E加強抗氧化，吳茱萸果提取輔助一定的抗炎功效。如果不介意難買，還是值得試試的！
浮游生物提取+微球菌溶胞產物+擬南芥提取物三重修護光損傷，輔以咖啡因、麥角硫因、維生素ACE加強抗氧化，消除自由基損傷。
算是相當全面的一支抗氧化、修復精華，既有多種防護的抗氧化劑，又有修護光損傷的DNA修復酶，多渠道應對光老化，一頂多。
浮游生物提取+微球菌溶胞產物提供光修復，咖啡因、維生素CE、植物提取、多肽等抗氧化劑防護自由基損傷，泛硫乙胺、紅沒藥醇抗炎，甘草提取、酵母提取輔助美白功效，還有多糖、角鯊烷等一堆保濕添加。
三爺想不起來晚上用啥就會開的一支精華，晚上用它基本就不用疊別的了，省事，省心！
浮游生物提取+微球菌溶胞產物+擬南芥提取物（又系你們三）完成修護光損傷，擬南芥提取物+維生素E輔助提供抗氧化，幾種氨基酸加強保濕，乳酸有一點點美白功效。
主打光修復酶產品中，三爺試用過最平價的一款，不過比起上面的幾位就沒有什麼額外的「驚喜」了，樸實的主打光修護，如果預算不多，這款也是非常好的選擇。
這期推薦不多，主打光修護的產品目前還沒有那麼普遍，除了上面幾款，小棕瓶、小黑瓶也可以看做有一定作用的光修護產品
三爺之前就說過，更主張
白天強效抗氧化，晚上修護光損傷
，雙管齊下減輕紫外線造成的光老化。
雖然短期以內可能很難看到巨大的變化，但是從長期效益來還是值得花點功夫的！
我幾道我又挖坑了！想要3000贊，我去填「真正」抗衰的大坑好不好？好的。說好了，3000沃
平價「抗氧化」
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