這一餐吃了肉就瘦不了了 想正確吃肉減肥的看過來

俗話說：魚和熊掌不可得兼！這句話對於減肥人士來說就是：減肥和吃肉不可得兼啊！

一方面我們渴望著完美的身材，另一方面我們也被我們的吃貨本性所折磨。吃肉和減肥對我們這些胖子來說就像是兩個次元的事物一樣，是永遠都不能共存的！

當然小編並不是來接大家的傷疤，小編是來給大家帶來福利的。想不想讓苦逼的減肥過程也擁有吃肉的快樂！那就跟著小編一起看下去吧！

減肥期間可以吃的肉：

1.烤牛肉

正在瘦身的人中，很在乎的就是「脂肪」。對於食物中含有的脂質或脂肪，對此感到敏感的人應該很多吧？！肉類里附蛋白質與鐵質，但在所有肉類中想推薦的是烤牛肉，因為它「低脂肪高蛋白」。這個根本就是理想型的瘦身食品啊！能充份攝取蛋白質得以維持基礎代謝，甚至還可以提升，再加上低脂肪的關係就算吃很多，也不容易在身體里囤積成脂肪喲！

2.三文魚卷

3.最後是我們瘦身美食的常客——雞胸

雞胸肉沙拉

看了這些應該懂得了減肥期間該怎麼吃肉了吧？是不是已經食指大動了呢！

當然想減肥，你不需要不吃飯，你只需要晚餐不吃肉就行了晚餐這個需要控制卡路里和脂肪的時刻，完全可以不吃肉，改吃植物蛋白！這樣就能很好的控制每一天的脂肪攝入！是不是學到了啊？

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