走！踏青去

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「逢春不遊樂，但恐是痴人。」

——白居易

今日話題

四季更迭里，春天的到來總是最牽動人心的。早起打開窗戶，鼻子第一時間就能聞出空氣「變味」了，暖融融的，也懶洋洋的。

再用眼睛仔細看，家樓下、路兩旁、公園裡，哪兒哪兒的花都開了，紅的黃的粉的紫的，一掃冬季的頹禿和寂寥。

打開手機，朋友圈的畫風也齊刷刷開始轉向春光美景，就連平時很少發圖的朋友也滿滿都是九宮格。小朋友們更是踮起腳尖開始盼春遊。

其實蠢蠢欲動心痒痒的又何止孩子們？大人也都恨不得拋開工作去春光下撒歡一場，吃個brunch、喝個下午茶、公園踏個青。

如果能離開家去郊遊或遠遊，無疑更是人生樂事。那麼今天我們就來聊聊，為什麼一到春天就想出門去「浪」呢？

心理分析

春遊並非現代人才有的娛樂活動，早在上古時期，中國人就有了春遊的習慣喜好。

到了詩詞興盛的朝代，文人墨客們更是紛紛吟詩作賦描繪春遊盛況，唐有杜甫「三月三日氣象新，長安水邊多麗人」；宋有柳永「金縷霞衣輕褪，似覺春遊倦」。

如果說，春遊踏青有利於刺激人腦的「快樂中樞」，從而讓人心情舒暢愉悅，並且潤滑思維、激發創意，你會不會覺得有點過度標榜之嫌？實則不然。

心理學家這樣解讀：

這時，腎上腺素會持續分泌，眼睛會看得更遠，察覺到更多動靜，耳朵會變得靈敏，聽到最細膩的聲音，皮膚能更加敏銳地感受到風和氣溫的變化。當平常生活里麻木的神經被調動起來，風景那邊獨好的感覺

家居支招

心理學界曾提出過這樣一個觀點：把錢花在生活體驗上（音樂會、聚餐、旅行度假等）而不是物質上（衣褲、珠寶、車、電子產品等），將能更好地滿足心理需求和幸福感。這個春天，放下工作和學習，春遊踏青去！

1、在薩提亞家庭治療中，諮詢師們普遍認為，春遊是家庭成長的一種方法。一家人到郊外或遠處去看看春天的景象，通過環境的改變，家人一起分享溝通一些事，把自己的小家放入大自然的懷抱。

2、如果時間等條件有限，在生活的城市中找一個沒有去過的公園野餐、搭帳篷。想想歐洲電影里草坪野餐的唯美場景，趕緊為自己挑選一款精緻的野餐籃，再配上甜美的香檳和可口的食物，也能收穫滿滿的快樂。

3、如果你喜愛攝影，那就把相機對準春景；如果你喜愛畫畫，那就用畫筆記錄春光；如果你喜愛跑步，即便常在健身房跑，也不妨趁著春光跑出健身房，跑進大自然。

這個春日無奢念，惟願我們每一個人，都能度過一個絢爛明媚的春天。

文/璞瓊

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