有了這幾個癥狀，想必是內分泌失調惹的禍

相信「內分泌失調」這個詞很多女人都不會陌生，實際上它時刻潛伏在人身邊，月經不調、失眠、肥胖等等都是內分泌失調的一大硬傷，如果這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。

總是脾氣急躁，肌膚惡化，很容易就感到疲乏，你知道這是為什麼嗎?其實這些現象是在提醒你你的內分泌失調了。

1、脾氣急躁

女性更年時時經常會出現脾氣急躁、情緒變化的情況，這可能是內分泌功能出現下降導致的。

2、肌膚惡化

臉上長痘痘或斑點，會給愛美的女生造成一定的影響。導致皮膚不好的大多數原因就是內分泌失調。如果使用了多少化妝品都袪不掉臉上的痘痘，不防試下調理身體。

3、肥胖

很多人會感慨「喝涼水都長肉」，真的是這樣嗎?

吃的少還是體重飆升，很大原因是平時不注意膳食平衡，高熱量、高脂肪的飲食習慣對內分泌產生了影響。建議飲食多注重膳食平衡。

4、引發婦科病

婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。

5、白髮、早衰

白髮早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

女性內分泌失調原因

1、天氣冷，傷氣血

冬季天氣寒冷，很容易耗傷女性朋友氣血，導致內分泌失調、臟腑功能紊亂、氣滯血瘀。冬季人體的新陳代謝比較緩慢，氣血不流通，很輕易導致內分泌失調。

2、壓力大，更易受外邪侵害

現代女性朋友由於本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機失調。由於女性朋友較敏感，情緒不穩定，又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行，從而導致內分泌失調。

內分泌失調怎麼辦?

內分泌失調患者在日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。生活要有規律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。平時還要注意休息，保證充足睡眠。

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