備孕期，有這三種好習慣的女人，更容易生出健康聰明的寶寶！

每位準媽媽都希望自己的寶寶健康聰明。我們也都知道，寶寶發育成長等一切狀況從准媽媽的備孕期就息息相關。如果准媽媽在備孕期有這3個習慣，會更容易生出健康聰明的寶寶哦!快來看看你有這些習慣嗎?

1、保持樂觀的習慣

如果准媽媽能夠養成自我調節心理狀態的習慣，那麼不僅對日後剛懷孕時胎兒的形成有好處，在孕早期對情緒控制也會比較得心應手，從而能夠保證胎寶的健康，有利於寶寶的智力發展。

2、均衡飲食的習慣

准媽媽從備孕期間就會開始思考，吃什麼可以為寶寶提供個發育的好環境?吃什麼對懷寶寶不利?如果你有科學飲食的好習慣，那麼一定知道要遵從營養均衡的原則。不能因為一些食物營養比較豐富就一直大量吃，一定要學會吃得適量，每餐搭配要恰到好處。要知道任何食物吃多了，都會影響到其他營養的攝入，到時就沒辦法給寶寶的大腦提供充足的營養啦!

3、作息規律的習慣

在備孕期准媽媽最好就改掉熬夜的壞習慣。因為如果一旦懷孕，生物鐘已經顛倒、內分泌紊亂的情況下，是很難立馬改正過來的。然而在懷孕的頭幾個月，胎兒正處在主要器官形成的關鍵時期，到時會對胎兒生長發育很不利。讓全身系統保持在一個平衡穩定的狀態，給胎寶成長預備一個更理想的環境，他自然就會更加健康聰明。

你覺得備孕期還應該保持什麼樣的習慣呢?

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