早上空腹喝溫水對身體有益是真的，不僅對身體好，還能讓你變美哦

很多人喜歡起床後喝一杯水，但一定要喝熱水，熱粥也是可以的。而低於體溫的牛奶、礦泉水或是聽起來比較健康的鮮榨果汁都不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季，也需要配合早餐一起飲用

人體在睡覺的過程中，從尿、皮膚和呼吸中消耗了大量的水分，晨起時人處於一種生理性缺水的狀態，所以晨起喝水可以補充身體代謝所失去的水分

早上起床以後，先倒一杯開水晾著，自己先去刷牙洗臉，做飯，等水晾的差不多了，把水喝了，然後等一下再吃飯，喝水和吃飯的時間盡量要間隔半小時

早晨腸胃沒有東西，空腹喝水可以洗滌清潔腸胃！早晨空腹喝還可以刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄

如果你是愛美瘦身人士那麼更應當飯前一杯水了。飯前飲水有飽腹的感覺，所以在吃飯時也就沒那麼餓吃那麼多了。說明一點無論什麼時候喝水要喝溫開水

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！