有胃病只吃小米粥不可取，要營養均衡還可以吃這兩種食物還能養胃

現在胃病已經成為了中國人的健康殺手，胃病不僅要治更要的是養，除了小米粥這類的食物還有很多的食物能夠補充營養，下面就列舉了一些。

高維生素

有很多的人認為胃不好的人就只能吃一些像小米粥一類的食物，其實蔬菜是人必須吃的食物不僅營養豐富還能改善一下胃口，正常的蔬菜水果中維生素很高，尤其是綠葉蔬菜中的維生素含量很高，胃不好的人適合多吃這些綠葉類青菜，當然還有水果，只是水果注意用量不能多吃胃不好的就更要少吃了。

適當粗糧主食

其實我們胃不好不僅需要吃蔬菜還需要其他的主食類食物中的營養，主食類的食物如果是精緻的主食容易加重胃痛，比如單純的白米飯、糕點或者白麵包盡量避免，這時候可以適量的加一點點粗糧，燕麥、黑米、糙米都是不錯的選擇，粗糧和適量的大米對胃的刺激會變小很多。並且能變換口味並不止於吃膩

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