睡覺的姿勢很重要，做到可以預防十種疾病，一種姿勢對應一種病！

要說什麼最補答案肯定是睡覺，但是怎麼睡也是有很大的講究，而且只要養成幾個好睡姿更是能預防很多疾病。其中最大的好處就是防癌，養肝，美容，幫助大腦排毒，能更好的去休息。而且每天能保持規律睡覺的人更是能長壽，還能預防老年痴呆，不會讓自己反應太慢，更大的好處就是減肥！

讓自己保持正常的睡眠時間不僅能預防這些疾病，學會幾個姿勢更是能解決對應的疾病，其中仰睡可以讓自己的頸椎得到緩解，時間長了會讓自己頸椎的疼痛減少。而且有胃病的人最好左側卧，這樣不會造成胃疼，因此有胃病的人最好不要右側卧睡覺！

高血壓的人可以把枕頭調到15cm高左右，然後平卧睡這樣比較好，而且喜歡打鼾的人可以試著側著睡，這樣會起到很好的作用，不會影響到別人睡覺。如果身體一切正常就推薦右側卧，是對人體最好的睡眠姿勢！

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