今天你是什麼樣？

脫髮修仙睡不好

已經嚴重影響河大青年們的生活質量了

90後不得已要開始養生啦

枸杞紅棗保溫杯

逐漸成為我們的標配了

光食補怎麼算養生呢

當然還要有充足的睡眠啦

有趣的睡姿千奇百怪

好看的靈魂萬里挑一

想看看大家的睡姿都是什麼樣的嗎？

搬上你的小板凳

拿好花生瓜子

快來圍觀吧！

1

睡覺於他，只是像吃飯喝水一樣的日常

遊戲打完就困了

床是我的

還不許隨便睡嗎？

他說：睡姿？我才不care，管他丑不醜，舒服最重要。

小編說：姿勢不對，快起來重睡。

2

萌萌噠的睡衣

當然要配上萌萌噠的抱枕啦

據說保持童心可以睡個好覺

聽說聽歌也是

但是為什麼每次睡醒

耳機線總是會纏在臉上脖子上呢？

她說：黑眼圈散退，電腦手機快放過我，我真的要睡啦~

小編說：睡覺需要儀式感，你的睡衣真好看，好夢！

3

誰說只有女生可以做瑜伽

我在夢裡也可以

誰說只有女生才夠妖嬈

我的睡姿就足夠

他說：夏天就要到了，我做夢都想練出好身材！

小編說：睡覺於你，果真是門藝術啊！（笑哭）

4

作業還沒寫完

策劃案還空白

辯論稿還沒著落

不行，我還不能睡

「巴啦啦能量，睡意消退」

她說：身體叫囂著困，大腦卻勸他再撐五分鐘。

小編說：誰說作業只能在深夜寫完，早睡早起，你可以見見凌晨四點的河大！

5

你問我為什麼喜歡吃飽了就睡

因為可以做白日夢啊

我的首席老公

我的吳亦凡蔡徐坤胡一天范丞丞張藝興吳磊陳偉霆

可都在我夢裡呢

她說：別叫醒我，讓我睡到世界末日！

小編說：有夢想的河大青年，請你放下大家的老公。

4535

大家的睡姿可謂千姿百態千嬌百媚千奇百怪啊

這麼多的睡姿

到底哪一種對身體好呢？

乾貨來了

請自覺劃重點

第一式：蜷曲式睡姿

優點：緩解身體壓力。

缺點：背部頭頸壓力大，易造成習慣性駝背。

第二式：仰卧式睡姿

優點：不壓迫身體臟器，緩解腰背疼痛，放鬆面部皮膚，隔絕了臉和枕頭的接觸，減少蟎蟲細菌頭屑的干擾。

缺點：舌根由於重力會壓住咽部，引起打鼾、流口水，口水進入氣管會引起咳嗽，嚴重時導致睡眠呼吸暫停。

第三式：左側卧式睡姿

優點：這種睡姿有助於減少胃酸流入食管，有利於胃灼熱患者緩解胃部不適。呼吸順暢，減少打鼾，可以讓人快速進入睡眠。

缺點：壓迫心臟，加重心臟負擔，影響血液循環，極易造成夢中猝死

第四式：右側卧式睡姿

優點：有益心臟，降低血壓，穩定心跳，保護大腦，預防痴呆症。

缺點：可能造成臉部變形。

不過它是最健康的睡姿喲！

第五式：俯卧式睡姿

優點：內臟一般位於脊骨下方，趴著睡不會壓迫到血管，血液流暢，同時還能釋放壓力。

缺點：極易造成身體疼痛，頸部僵直，脊柱錯位，呼吸不暢等。

大家的筆記都做好了嗎

今晚的睡姿又會是什麼樣子呢

快熄燈了

大家快到夢裡去見男神女神吧

好夢！

文案排版：河北大學新媒體運營中心 呂斯婧

責任編輯：河北大學新媒體運營中心 馮依曼

感謝小知的朋友圈提供的睡姿

部分乾貨來源於網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！