調理孩子脾胃的最好方法是什麼？這3款堪比靈丹妙藥的「食療」，有著立竿見影的效果！

你用過的最好用的調理孩子脾胃的方法是什麼？

有的寶媽說，我就是每天給孩子捏脊，或是搓手搓腳，或是蒸蘋果泥什麼的呀。其有，用的什麼方法覺得好一些呢？

殊不知，調理孩子的脾胃，我覺得還是用飲食調理最好。

因為，中醫認為，孩子屬「稚陰稚陽」之體，即孩子體內精血津液還不充實，內臟功能尚不健全或全而未壯。

鑒於這種生理特點，孩子的護養應以調理脾胃為主。而且，調理脾胃的根本不在於吃什麼靈丹妙藥，而完全在於日常的飲食方法。

通常，我家孩子脾胃不好的時候，我都是給他採用以下這3款食譜，進行調理的，並用效果很好，現在分享給大家：

1、燉銀耳肉

一、原料：銀耳40克，瘦肉100克，大棗10枚。精鹽適量。

二、做法：銀耳泡發，瘦肉切片，與大棗同燉至爛熟後加精鹽適量。佐餐隨意食用。

三、調理效果：

銀耳味甘淡性平，含有豐富的膠質和多種維生素等，能養陰益胃；瘦肉。大棗能補脾益氣，滋陰解膩。此菜健脾益氣，養陰生津，適於脾胃氣阻不足引起厭食的孩子。

2、山藥粥

一、原料：山藥適量。

二、做法：把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機內，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀。然後倒入鍋中，放火上燒，同時要不停地攪動，燒開即可。

但山藥煎煮的時間不宜過久， 否則其中所含的澱粉酶就會分解，喪失滋補功效。最好讓孩子在空腹時食用，做好的一碗山藥粥可以分2～3次餵給孩子。

三、調理效果：

山藥健脾胃、補肺氣、益腎精，此方最適合幼兒食用，不但能止咳治哮喘，還對孩子的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病症也有很好的治療效果。

3、牛百葉粥

一、原料：

牛百葉150克，大米50克，精鹽少許。

二、做法：

牛百葉用食鹽少許搓洗乾淨，切成小塊，與大米同入鍋中，加水適量煮粥，待粥成時，調入精鹽即成。

三、調理效果：

健脾胃，助消化，益氣血。大米與牛百葉同煮，其補脾養胃、益氣養血的功效更佳。是治療兒童體虛乏力、食欲不振、氣血不足、消化欠佳的良方。

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