最容易免疫力低下的6種人！

免疫力的強弱是身體健康的決定性因素之一，但是免疫力卻是非常容易受傷的，不健康的生活方式也好，疾病治療習慣也好，都會對免疫力造成不好的影響。

這些容易免疫力低下的人群

熬夜黨

現代人的生活方式不健康，熬夜已經成為許多人的常態，長時間的睡眠不足會讓身體產生的免疫細胞數量銳減。研究人員發現，相對於每天睡7-8小時的人群，每天只睡4小時的人，血液里的流感抗體只有前者的50%。

挑食的習慣要不得

挑食不僅僅是小孩子專屬的習慣，很多成年人也會挑食。長期挑食、偏食的人往往因營養攝入不全面，導致免疫力極差，從而會引發許多疾病和不適癥狀。

多運動是真理

有車一族越來越多，大約25%的人已經丟掉了走路的習慣。研究發現，整天開車的人比喜歡走路的人，生病的時間長2倍。每天運動30-45分鐘，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也會相對增加。

煙民傷己傷人

吸煙有害健康是老生常談的一個話題了、但偏偏煙民的數量還是非常可觀。不管是吸煙，還是吸二手煙對健康的影響都是無需多言的。

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壓力太真的很受傷

人在情緒過度激動後的一段時間內最容易生病，一份讓你內心不得安寧的工作會對免疫力造成深深的傷害。

經常服用抗生素的人

有些感染，如流行性感冒，是由於病毒感染引起的。除非確定遭到細菌感染，否則不需要服用抗生素。一出現感冒癥狀就服用抗生素會讓病毒產生抗藥性，導致更嚴重的感染。

（註：本文部分來自網路）

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