氣虛體乏的三種治療方式，運動、飲食，尤其是最後一項，妥了

氣虛體乏其實是屬於一個中醫名詞，主要就是說由於體內的陰陽兩氣還有精氣出現虧損，導致身體的功能出現下降。想要令身體健康，那麼一定要令身體之中的各個器官還有精氣等等保持在一個平衡的狀態。如果說身體出現氣虛的情況，那麼身體就會表現出不同於平時的癥狀，現在很多人就像現在的智能手機一樣，用上一會，就沒電了，每天身體都沒有力氣。即使睡好了吃飽了，還沒走幾步就又慌了神，體乏隨即而至。其實不用我多說，渾身沒勁就是一種身體或心理狀態不佳的信號，其根本原因不是生病的話，就是因為氣虛體乏導致的。

這裡有三種方法緩解氣虛體乏，拿走不謝!

首先是要學會運動。現代人就是不愛運動，這點是很致命的，每天都坐著躺著，就是不願意動動自己的屁股。平常應注意多些參加鍛煉，增強體質。在進行鍛煉的時候可以依據自身的體能來選擇鍛煉的方式、運動的的項目。氣虛患者可以選擇一些傳統的健身方法，比如可以練習太極拳、太極劍、保健功等。

其次飲食上，氣虛的人應多吃補氣食物，像小米、糯米、粳米、扁豆、胡蘿蔔、豆腐、紅薯、兔肉、雞肉、鰱魚、黃魚、雞蛋、豬肚、馬鈴薯、香菇、菜花等食物都可以幫助補氣。這些食物都有著不錯的健脾益氣的作用功效，緩解氣虛體乏的功效。

最後就是可以選擇在調理的時候選用一些有補氣功效的藥物，比如可以選擇人蔘、西洋參、党參、太子參、茯苓、山藥、白朮、黃芪、靈芝、大棗、五味子、灸甘草等等。除了這些之外，還可以選擇一些同樣具有補氣作用的中成藥。但是要注意，高血壓患者不宜服用人蔘、西洋參、五味子這些藥材，不過問題並不是不能解決，可以選擇服用現代化中藥人蔘皂苷Rh2，具有補氣提高免疫力的作用，高血壓患者可以服用的。

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