你家孩子睡覺有這4個習慣嗎？有的趕緊改掉，否則以後很難長高！

我的一個朋友最近要別人給她找男朋友。她對對方的物質等方面要求不高，因為她的條件不差。可是唯一的條件是對方的身高必須不能低於一米八。因為她不高，但是非常想有個大長腿，高個子，只好把這個夢想實現在自己的後代身上，所以她就想生的孩子長高一點，為了下一代著想。所以得找個高點的老公，來改善一下遺傳基因。

如今人們對於身高的問題越來越看重，家長們也都希望自己的孩子能長高。孩子的身高不只是因為基因的原因，而且還受後來習慣的影響。長個的時候大部分都是睡覺的時候。所以如果睡覺的時候養成了這幾個不好的習慣，一定要讓自己的孩子改掉。

一、睡覺的時候不關燈

在自己的孩子還小時，怕孩子害怕，也為了方便照看孩子，睡覺的時候就經常開著燈，孩子長大以後，也沒有必要開燈睡覺了，可是已經養成了開燈的習慣，但開著燈睡覺不僅沒有好處，而且還有害處。因為開著燈睡覺會影響小孩子的睡眠質量，使孩子睡覺也睡不好，睡得淺。

二、不蓋東西睡覺

因為夏天天氣很炎熱，所以爸爸媽媽們在晚上睡覺的時候乾脆什麼也不給孩子蓋，這是不行的，因為孩子各項機能很脆弱，如果什麼也不蓋的話孩子的肚子就很容易著涼。因為小孩睡覺的時候不能著涼，所以不管夏天多麼熱，也得讓孩子穿上肚兜或者是蓋上個薄被子在睡覺，如果實在太熱，可以在底下墊上涼席，但是必須鋪上一層毯子，這樣的話就不會著涼了。只要晚上不著涼，抵抗力增加，生病少，所以就長個了。

三、睡覺之前吃太多

很多媽媽在孩子睡覺之前給孩子吃很多東西，怕晚上孩子餓起來連哭帶鬧的。可是如果孩子睡覺之前吃很多東西的話，就會造成消化不良，使腸胃變得不好，對身體很不好，還有就是晚上吃的多在胃裡存著會很難受，也睡不好。

四、熬夜

晚上十一點到凌晨兩點是一天之中是產生激素最多的時候，這其中就包括生長激素，這貨個過程需要在熟睡之中，這就需要小孩在九點到十點的時候就得睡覺了。要是熬夜的話會阻礙生長激素的產生，也就長不高了，這就需要家長也要做到不要熬夜。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！