腎不好的人，多吃4種黑色食物，護腎養腎遠離腎病

腎乃是人體的先天之本，負責生命的一切周期活動，我們的身體如果像一顆大樹，那麼腎就是這顆樹的樹根，我們身體所需的營養，和生長發育都離不開腎臟，我們傳統的中醫學，把不同的顏色藥物，和食物顏色歸於五臟，因此有著青色入肝，紅色入心，黑色入腎，黃色如脾，白色入肺的說法。

黑色的食物最養腎，像黑芝麻含有豐富的微量元素，有著補肝腎的效果，黑芝麻對於肝腎造血不足造成的頭暈，目眩，白頭髮，脫髮腰膝酸軟，耳鳴，腎功能不好，有著良好的調理效果，常吃黑芝麻最能補腎，強身，黑芝麻含的不飽和脂肪酸，維生素E可以消除自由基，有延緩衰老的作用，還有黑色水果對腎臟也很有滋補作用。建議日常吃些對腎臟健康特別有益。還能提高腎功能，幫我們遠離腎病。

黑棗，益氣補血，滋補肝腎的作用，黑棗含有豐富的維生素，可礦物質易於身體健康，黑米，黑米含有豐富的，氨基酸，蛋白質，和十幾種礦物質，有著舒筋活血，滋養肝腎，強身健體的作用，日常食用對身體健體特別有益。

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