初春季節「警惕」心梗腦梗高發，老年人更應該提前做好預防!

不知不覺冬天已經過去，春天已經到來，眼下正是初春季節，氣溫是忽高忽低的，雖然天氣不冷了，但是我們更應該做好疾病的預防。有專家提醒，每年的這個季節都是心腦血管病的高發期，所以這個季節心腦血管病人必須要加強預防，馬虎不得。

專家提醒，初春季節要防止心腦血管疾病發作，要先從源頭控制好血壓抓緊，尤其是要把清晨血壓控制好。

臨床研究顯示，半數左右的老年高血壓患者存在清晨血壓升高的現象，時間主要集中在上午6時到10時，現在這個季節，對於人群，特別是老年人群起來說，他的適應性會下降，下降以後會導致那個血壓控制不穩定，血壓忽高忽低，那這些因素都會導致我們心腦血管疾病的發生，所以當臨床上或者是人群出現了口角歪斜，手腳沒有力氣或者講話不清楚這些癥狀的時候，應該及時去看醫生。

專家強調，初春季節氣候容易急劇變化，氣壓低時冠心病人會感到明顯不適，觀眾動脈會發生痙攣，並繼發血栓而引起急性心肌梗塞。

資料表明，低溫，大風，陰雨是急性心肌梗塞的誘因之一，所以每遇氣候驟降是冠心病病人，要注意保暖或適當加服藥物進行保護，如果說天氣突然變化了，就是白天他沒怎麼感覺，尤其是凌晨四五點鐘，這個時候這個時刻有種憋促這種感覺，甚至有些病人，起床自己剛剛醒過來，然後到了早上是交感神經興奮的時候，這個時候可能引起血管痙攣，就會造成憋促的這種感覺，嚴重的病人可能還會出冷汗，一兩分鐘慢慢可以緩解，我想這種情況下可能要特別小心。

預防心肌梗死要做到：

1、清淡低鹽低油脂飲食，少吃動物肥肉，動物內臟，油炸食品等。

2、健康的生活方式，比如保證體重不超標，作息規律，避免勞累和精神過度緊張。

3、維持正常的血壓，血糖，血脂。

心腦血管疾病的患者謹記不可暴飲暴食，飲食過多會加重心臟的負擔，油脂過多會使血液黏稠度增加，加重心腦血管病發作的危險，患有心臟病的老人，當氣溫低時，盡量不要到戶外鍛煉，可選擇在室內鍛煉，鍛煉的時間在45到60分鐘，鍛煉時運動量也不宜過大，國家心血管病中心發布的調查報告顯示，我國心血管病患者人數有2.9億，今後十年仍將快速增長。

希望老年人能及時做好預防準備，也希望年輕人看到這篇文章，告訴一下老年人的一些注意事項，不要盲目的去運動，有時候運動不一定能讓身體更健康。

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