肝毒的「天敵」終於來了，每天堅持吃一點，大小肝病統統跑遠！

現代人不管男女都普遍存在一定的肝臟受損問題，而肝病如果不治，則很容易惡化，嚴重的可能會發展成為肝癌，危害生命。那麼我們平時該如何養護肝臟，排解肝毒呢？飲食調理是首選，這裡小編就給大家介紹一些天然的養肝小食材，平時一定要經常食用哦！

蒲公英是農村很常見的野草，是最常用於需要解毒肝臟的病人身上的一種草藥。蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品，在我們農村都是涼拌、炒、包餃子吃的，吃不完的就晒乾了泡水喝，解肝毒，防肝炎，預防酒精性肝損傷。蒲公英的葉子可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。

南瓜能消除致癌物質亞硝酸銨的突變作用，所含的果膠還可以中和清除體內的重金屬和部分農藥，能保肝護肝，能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。

葛根中含有的黃酮成分，能夠有效的抑制肝癌的出現，葛根裡面所含有的黃酮物質可以讓體內的細胞活性得到有效的提升，從而就可以減少細胞出現癌變的幾率，同時也可以達到預防肝癌的效果，擁有護肝養肝的作用。

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