這些食物很多人不愛吃，卻是養肝高手，常吃幫你清除肝毒，預防肝病

大家都知道肝掌管著身體的排毒系統，養生先養肝，肝養好了，身體自然就好了。養好肝不是一朝一夕就能解決的，需要每天有良好的生活習慣，慢慢的養。而這些食物很多人不喜歡吃，確實養肝的佳品，小夥伴們一起看看吧！

1.鮮百合

鮮百合里含有大量的粘液和維生素，能促進身體的新城代謝。而百合也有泄肝火，清熱解毒的作用，對養肝，護肝都有很好的效果。

2.桑葚

桑葚含有大量的礦物質和維生素。桑葚有解酒的作用，對保護肝臟有很好的效果。平時多吃也能排出肝毒，養心益智。

3.枸杞

枸杞含有豐富的維生素，能阻礙脂肪在肝臟內的堆積。肝上脂肪少了，就不容易生病。

4。胡蘿蔔

胡蘿蔔是營養豐富的食物含有大量的維生素，胡蘿蔔素以及微量元素。尤其是維生素A，對預防肝病有很好的效果。

這些食物很多人不喜歡吃，卻是養肝的小幫手，不管喜不喜歡都要吃。肝好身體才好。

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