自己在家估算胎兒體重，你知道都有哪些方法嗎？

懷孕是件大事，所有關於胎寶寶的問題，媽媽都十分關注。寶寶從一個胚胎到一個完整的胎兒，它是如何一點點長大的呢？各個時期的胎兒發育指標是怎樣的？

胎兒大小的主要標誌是胎兒體重和身長，特別是體重更是衡量胎兒發育情況的重要內容。足夠的胎兒體重和身長是胎兒發育成熟、生命力強的主要條件。測量胎兒體重的方法是較多的，有的則相當複雜，但是所有的方法都是大略的估計，所以應以簡便為佳。目前大致有兩種簡便方法：

(1)胎兒先露部分(胎兒最下方的部分，胎頭或胎臀)，尚未入骨盆時，可用下述公式：胎兒體重(克)=子宮底高度(厘米)一12×l55。 (2)胎兒先露部分已入骨盆時，用下述公式：胎兒體重(克)=子宮底高度(厘米)一11×155。

通過測量宮底高度和腹圍來估計胎兒體重，這是一種簡單易行的辦法。

公式：胎兒體重（克）=宮高（公分）×腹圍（公分）+200

宮高和腹圍的丈量辦法：孕媽排空膀胱，平卧位，用軟皮尺丈量。從恥骨聯合上緣中點至宮底中點的弧形間隔為宮高，在臍水平處丈量腹部周長為腹圍。若胎兒先露部位已入盆，且方位比照低，公式選用+200；若胎兒先露部位未入盆，公式則可酌情不加200。但是因為遭到腹壁厚度、子宮張力、羊水量、胎位等多種要素的影響，這種辦法估量胎兒體重不算特別精確，但是能夠作為臨床考慮。

腹圍(AC)

腹圍是指測量胎兒肝臟及胃部所在平面的腹周長度。胎兒腹圍主要提示胎兒腹部的發育情況。胎兒腹圍偏大，表示胎兒比較胖，胎兒腹圍偏小，表示胎兒比較瘦小。

預測胎兒體重的目的在於要及早發現胎兒發育上存在的問題。一般來說，出生時的實際體重與預測體重會有正負10%～15%的誤差。用這些方法了解寶寶的體重，最好等到懷孕的中後期，測出的指標相對準確，對寶寶的生長指標也能有個較好的衡量。

為了讓寶寶的體重在合理的範圍內，孕媽平時一定要注意均衡營養，切勿暴飲暴食，飯後適量運動，更有助於寶寶和大人的健康。

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