對皮膚傷害大的食物，越吃越丑！第2種吃了皮膚會變黑！

有一些食物越吃對身體越好，但是，也有一些食物，吃了對皮膚的傷害很大！一起來看看吧！

1.乳製品

單純從營養學的角度來看，乳製品是很棒的食物。其營養價值豐富，能為身體提供能量，還可以補鈣……但是，如果過量進食乳製品，如乳酪、黃油、牛奶等，很容易刺激體內激素分泌，從而影響肌膚。

2.感光類蔬菜水果

感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等。

3.甲殼類食物

無論是蝦、蟹還是龍蝦，海產品中通常富含碘，而碘的代謝並非通過消化道排出體外，而是通過皮脂腺排出體外。

4.泡菜

在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。

5.高糖食物

高糖食物很容易造成肌膚長粉刺的慘狀。所以，如果你恰巧喜歡喝含糖的飲料或是加糖的咖啡，是時候改掉這個不良習慣了。

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