「分手後，我想通了，我不恨她，沒什麼好恨的！」

我是東林夕亭，你有故事，就來找我。

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當一段愛情走到最後時，很多人都希望好聚好散，希望給愛情畫上一個圓滿的句號。但是，即便是好聚好散也只是形式上的，內心不可能沒有一點觸動。分手，總是會帶著情緒，而且這種情緒會延續一段時間，這也是很多人分手後走不出來，要麼痛苦要麼怨恨前任的原因。至於分手後有沒有必要恨前任，不同的人有不同的理解，主要看被前任傷得是輕是重。有個讀者講了自己的故事，分享了自己這方面的心路歷程，我們一起來看一下。

東林老師：

我最近也分手了，分手後也很痛苦，哭過，自虐過，幻想過，請求複合過，恨過，可能壞情緒到了一個極點，我突然發現我沒有必要一直帶著這些負面情緒過活。我不知道其他人是不是也有這樣的心態變化，反正我是這樣，我覺得這樣很好，我想分享出來給那些失戀的人做個參考。

我和她戀愛了三年，先是一年異地戀，然後我去到她的城市又戀愛了兩年。當時我到她的城市和她一起生活時，她說她很感動，既然我為她犧牲了原來的工作和一切，她一定會好好愛我，一輩子和我在一起。我信了，竭盡全力去愛她，想法設法對她好，我們甚至都把結婚的事商量好了，可誰知道最後竟然會分手。

她說，很懷念以前異地戀的時候，覺得那時候的愛情才叫愛情，當我們一起生活了之後，她說問題太多了，總是會提心弔膽，總是會有心累的感覺。可當我問她有那些問題，具體是因為什麼讓她心累時，她卻說不出來，只是說感覺很累。她因此提出分手，我當然不同意，為了顧及到她的感受，我甚至告訴她，「如果你覺得累，我可以離開一段時間，我們都好好冷靜冷靜。」她拒絕了，她說還是分手比較好，至少那樣不會再有牽掛。

可能我因為太愛她了，導致我變得有點愚蠢。當時的感覺就是，既然我愛她，就得尊重她的選擇。所以我同意了分手，還裝作很平靜的樣子，努力做到好聚好散。可是，分手之後我才意識到我離不開她。分手的時候裝得很輕鬆，但那畢竟只是偽裝，真正意識到分手了，我就開始痛苦了。我想了又想，還是去找她複合比較好，可我找了她三次，每次她都嚴詞拒絕，說既然已經分手了，我就不應該再打擾她。那種上天無路入地無門的無力感讓我的痛苦更多了，我在她身上找不到出口，就開始自虐，自虐到最後就開始哭，把自己弄得足夠慘了就開始幻想她會因為可憐我而回來找我。然而，我幻想的一切都沒發生過。我不知道這樣的痛苦什麼時候是個頭，反正就是沉浸在其中無法自拔。而當我有一天發現她重新戀愛時，我的痛苦轉化為了怨恨。我感覺她對我太不公平，我還在緬懷我們的愛情，她卻已經另尋新歡了，我甚至懷疑她這是預謀已久的，肯定是因為那個男人而跟我分手的。

怨恨之下，我甚至有過報復她的心理，想著去破壞他們的愛情。但是，當我親眼看到她喂那個男人吃東西，給他戴上圍巾在他耳邊說話時，我停下了，沒有實施我的報復計劃，因為那些原本屬於我的東西她已經給了別人，我知道我再怎麼報復也沒用了。我報復了，發泄了，然後呢？又能怎麼樣呢？只會讓她更加愛那個男人。那時的我就像個傻子一樣，明明她已經心有所屬了，我還在揪著不放。我想通了，我不恨她了，沒什麼好恨的！

可能每個分手之後怨恨前任的人都需要一個出口來想通一切，這樣才能將自己所有的負面情緒釋放掉。當你意識到你們之間再也沒有可能時，你就會發現沒什麼好恨的了，完全不值得你這樣做。更不要像我一樣，因為怨恨前任而想到報復，那萬一做了傻事，毀得是自己，而不是前任！

情感建議：

確實如這個讀者所說，分手後沒必要去怨恨前任，沒什麼用。你再多的怨恨其實都只是你自己的情緒，你恨了又能怎麼樣？就算你報復了，發泄了又能怎麼樣？不屬於你的感情永遠都不會屬於你，放手才是你唯一的出路。很多人分手後都不懂得善待自己，一味地折磨自己，虐待自己，那真的很傻。你真的氣不過，恨一下意思一下就好了，別讓自己的負面情緒泛濫，不然當你收不住自己的情緒時，最後會把自己坑慘。

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