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40歲以上女人如何減肥?上海女教師成功減肥28斤,一招搞定!

我來自上海市,今年48歲,在一所高中教書。

很多人說減肥是件私密的事,沒有分享的必要。但是在我看來,把成功的減肥經驗寫出來就是傳遞正能量、傳遞健康的生活理念。所以,我把自己三個月減重28斤的方法總結了出來,希望40歲以上的女性朋友能和我一樣做到輕鬆減肥、快樂減肥。

女人40歲之後,身上的贅肉會越來越多,體重增加的速度更是令人發怵。其實中老年女性肥胖是件正常的事,身體代謝率降低必然會導致脂肪大量堆積。如果短期內體重不加以控制,等到了更年期體重會繼續增加。

原本我是沒有減肥意識的,但是這幾年身邊總是有人因為肥胖患病。我看著滿肚子的贅肉告訴自己,可以忍受身材的臃腫,但是絕對不能忍受肥胖威脅身體的健康。趁早減肥可以有效預防疾病,我的減肥迫在眉睫。

我花費了大量的時間和精力去尋找減肥方法,但是結果無濟於事。方法很多,但是能夠被我接受的幾乎沒有。節食、吃藥、針灸,此類方法都是不健康的,都是需要以犧牲自我健康為代價的,所以我覺得沒有必要去嘗試。

在朋友生日聚會上,我減肥的事有了轉機。那晚我們幾個女人聊到了減肥,其中有位是醫院消化內科的醫生,她讓我們吃一種名為康倍琪的食品,淘寶上就有的。我當場接受了她的建議,因為我覺得減肥這事聽醫生的靠譜。

按照她所說,我回家後在淘寶上找到了這個康倍琪。減肥的過程比我想像中的要輕鬆簡單,早晚各吃一次這個食品,中午正常吃飯,每天再室外快走半小時。管住嘴,邁開腿,整個減肥過程剛好落實了這個法則。

減肥的結果很好,僅僅三個月的時間我就瘦了28斤。停止減肥恢復飲食後,我現在的體重仍然是兩位數,並未出現反彈的跡象。有效減重不反彈,這個結果標誌著我減肥的成功。

瘦下來的感覺很棒,我擁有了苗條的身材,擁有了健康的體質,擁有了樂觀的心態。身邊朋友對我充滿了羨慕之情,我把這個方法告訴了她們,凡是能夠認真執行的也都瘦了。

減肥不難,方法正確一招搞定。

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