百歲老人長壽之謎

今天我說的百歲老人，不是普通老人。他是一位學者，一生從事仙學養，。著名的中醫師，中國道家仙學學術的繼承者、研究者，北京大學第一附屬醫院主任醫師、教授，中國道教協會理事和中國道教文化研究所丹道胡海牙。他一生的研究成就斐然，聲譽海內外。

然而他有一個致命的壞習慣，一生好嗜糖，每個月十餘斤。一般人早就出問題了。而他直到98歲才出現因骨密度下降，發生了骨折、中風百歲後仙逝。

他的養生秘訣又是什麼呢？

瞬間強腎法——仙學泰斗胡海牙先生的養生之道

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胡海牙老先生在95歲高齡的時候做了一次體檢，身體各項指標基本都正常。他單位的老同事跟他見面後，開玩笑地說：「您的身體棒得跟三十歲小夥子似的，有什麼養生秘訣嗎？您是研究道家仙學的，也給我們傳授一些靈丹妙藥啊！」

老先生微微一笑，說：「哪有什麼靈丹妙藥，妙藥就在自己體內，只是你們不知道怎麼用罷了。」

老師的一句話引起大家的好奇心，紛紛請教。只見老師雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微抖動，一邊笑呵呵地說，「看明白了嗎？就是這個。」 -大家看得一頭霧水：「就這麼簡單？！」 -

老師頗有深意地說：「千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到，這可是千金不換的秘訣啊。」 -這樣一來，大家更好奇了，趕緊追問是怎麼回事。 -

胡老先生引用《黃帝內經.六節藏象學》:「腎者，主蟄，封藏之本，精之處也，其華在發，其充在骨，為陰中之少陰，通於冬氣」。 -

他又說道「其實古書裡面也都有講:"流水不腐，戶樞不蠹"，要活就得動啊，關鍵是如何去動。這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生髮起來。腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，很適合現在從事腦力勞動的人。

這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。」 -

聽了胡老先生這麼一解釋，大家紛紛學著剛才胡老的樣子比划起來。親身實踐下來深有感觸，獲益匪淺。 -

現在大多數人是整天又忙又累，損了陽氣。精力不充沛，其實就是活動少，腎氣不足造成的。壯陽、強腎的中成藥、西藥很多，但大多數是身體之外的催欲葯。

胡老先生簡單的強腎法值得一學、一試，因為他的方法是調動人自身的大「葯」，符合道法自然。所以他才能在那麼不好的飲食習慣下，百歲駕鶴而去。

學黃帝內經 悟古人智慧

何醫生～每天學一點，養生成贏家！

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