增強身體抗病能力，不止是鍛煉身體而又，這些方法都能增強抗病能力

免疫力是我們身體當中最重要的防禦體系，是我們人體識別，消滅外來入侵的任何異物，其中包括有病毒，細菌等，處理，損傷，衰老，變性，死亡的自身細胞，以及識別處理自身突變的細胞，和病毒感染能力，我們的免疫系統是一個很複雜的防禦體系。

無論是空氣還是食品包括任何物品。只要是不處在無菌的環境中，都會有細菌病毒，微生物，支原體，衣原體，真菌等。這些細菌病毒都會在我們人體免疫力低下的時候，給身體健康帶來傷害，而我們身體免疫力強時就能抵禦這些有害物質。

我們平時可以通過鍛煉身體，健康的飲食和生活習慣來增強免疫力，像茶就可以增強身體對疾病的抵抗力，對身體特別有益。杏仁，杏仁，可以增強身體的免疫能力，對身體抗病能力有顯著的提升。西蘭花，西蘭花，是現在非常暢銷的蔬菜，營養豐富，還具備抗病能力，預防癌症的效果。紅薯，紅薯有抗癌能力，而且通過研究發現紅薯，可以延緩人體的衰老能顯著提高身體抗病能力。

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