關於神秘的夢境：做夢對人到底有著怎樣的影響呢？

我們上班或者上學期間，總會聽見別人說起，他昨晚做了個什麼樣的夢。而且這夢給了他什麼感受，往往都聽到的是這夢讓他沒有休息好，但是有可能事實是恰恰相反的，他可能休息的很好。夢境跟做夢其實很多時候都影響著我們，今天就讓我們一起走進它

做夢是正常的生理活動

長久以來，人們認為做夢是佔據了大腦神經細胞的休息時間，從而認為做夢影響人們工作跟生活。 最近的研究卻推翻了這樣的說法。 做夢恰恰相反，這正是大腦正常的生理活動，在夢中的很多時候，大腦其實都在進行正常的維修活動，不停的出現場景其實在一定程度上說，就是在加深記憶，是有鍛煉作用的。

很少做夢的人別慌

看到這裡很多人都在拍大腿，「哎呀，我這都很久沒做夢了，這不是出事了？」 其實有這種情況的夥計，你們不用慌。因為你可能在睡覺的時候已經坐過夢了。成年人睡眠一開始首先進入慢波睡眠，這就是所謂的正相睡眠期，相對應有個慢波睡眠，慢波持續約80至120分鐘左右後，兩個循環往複，交替4至5次。 越接近睡眠後期異相睡眠持續時間就越長 處於異相睡眠的被叫醒時，85%的人能說出他正在做夢，以及夢的內容 而正相睡眠的人被叫醒時，卻是口否認，說自己正在熟睡卻沒有做夢 人都有這兩個睡眠期，有人抱怨有人說自己沒有做夢，都只是因為趕巧了而已。

大腦變成了搬運工

做夢時候，大腦在做一些日常的維護工作的同時，還有一個任務就是講我們每天發生的一些重要的記憶歸類收藏到永久記憶文件夾里。 我們從清醒時通過視覺聽覺嗅覺觸覺儲存下來的記憶其實大部分都是臨時記憶。，也是相對來說比較雜亂的。睡眠期間的搬運歸類，才有了後來的永久記憶。這也就是為啥我們回憶很久很久以前發生的事情，會記憶的那麼清楚。 而連續的熬夜跟作息不規律會讓人的記憶下降，這其實就是因為沒有讓這群腦細胞去做歸類工作。

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