懷孕前3個月容易出現「胎不穩」，孕媽多吃這幾種食物，幫你安胎

原標題：懷孕前3個月容易出現「胎不穩」，孕媽多吃這幾種食物，幫你安胎

李玉和張帥都是大齡未婚青年，兩個人是通過相親專場認識的，談了一年的戀愛後，在甜蜜幸福中舉辦了婚禮，幾個月後，李玉懷孕了，由於是大齡生子，兩口子都格外的愛護李玉肚子里的寶寶。在懷孕第2個月的時候，李玉在走路的時候不小心滑了一跤，感覺肚子有點不舒服，嚇的老公趕緊帶她去醫院檢查，還好胎寶寶沒事，只是有驚無險。醫生還專門囑託了李玉，懷孕前3個月是胎寶寶最不穩定的時期，要事事小心，盡量少勞動，不然很容易動了胎氣，另外，醫生還推薦在懷孕前3個月吃這幾種食物有助於安胎。

一、鯽魚姜仁湯

鯽魚是對準媽媽具有很大好處的食物，尤其是做成鯽魚姜仁湯，具有很好的安胎止吐的良好功效，對準媽媽的腸胃有很大的好處，能讓准媽媽食慾更好。鯽魚的肉屬於比較優良的肉質，含有較多的優質肉類蛋白，且至脂肪較少，對準媽媽和胎寶寶具有很高的營養價值，能讓胎寶寶營養更好，能讓胎寶寶狀態更穩定。

二、艾葉蛋花湯

我們平時比較常見的是紫菜蛋花湯，是把紫菜，雞蛋和西紅柿這幾種食材放在一起做成的湯，顧名思義，艾葉蛋花湯就是把紫菜換成了艾葉做成的湯，艾葉蛋花湯具有很好的安胎、保胎功效，能防止習慣性流產發生的概率，准媽媽在懷孕的前三個月吃一些艾葉蛋花湯不管是對胎寶寶，還是對脾胃都有良好的作用。

三、菠菜豆腐湯

菠菜豆腐湯也是很常見的一道菜，是把菠菜和豆腐摻在一起在加入各種調料做成的湯，不過注意不要加入味精，味精對胎寶寶大腦神經發育不太好。菠菜含有大量的微量元素，尤其是鎂元素比較多，對胎寶寶有很大好處，尤其非常有利於安胎，豆腐含有優質的植物蛋白和大豆油脂，不僅營養好，也有很好的安胎功效。

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