一周精選｜ 生完孩子，腿經常麻，這是怎麼回事呀？
原標題：一周精選｜ 生完孩子，腿經常麻，這是怎麼回事呀？
熱門問答第187期｜產後恢復 答疑解惑
儷姿專業產後恢復健康顧問：英子老師
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Q ：生完孩子有3個多月了，坐一小會腿就麻了，這是怎麼回事呀？@心馨公主
A ：寶媽好！這是因為下肢氣血不通引起的，氣血徹底不通，雙腿就會麻木。只有轉變坐姿，氣血通暢才幹恢復知覺。麻和木的癥狀常常一起湧現。但在中醫里，它們的病因不同。「麻為氣虛，木為血虛」。如果麻得重，說明氣不足；木得重則說明血虛。媽媽們可以適當的通過一些食補來調理氣血，也可以來儷姿做氣血調理，儷姿的王牌項目「產後氣血調理」運用生物電療儀，進行全身12條經絡、2條脈絡的中醫按摩，效果高於普通按摩的4-5倍；一個療程之後，氣色、精氣神都會有明顯的改善。ps：產後30天及時的進行氣血調理，不但可以恢復媽媽體內的的氣血平衡充盈，還能促進乳汁的分泌（哺乳會消耗氣血），提高奶水的質量。
Q ：寶寶晚上醒好幾次，是因為奶不夠？@妞妞媽璐璐
A ：寶媽好！在早期，特別是前兩個月，寶寶頻繁吃，有幾個原因：一是胃很小，才小玻璃球這麼大，幾天後可能比乒乓球大一點，他的胃那麼小，母乳又很容易吸收，所以吃了沒多久肚子很快又空了；二是寶寶的成長速度非常快，前三四個月每周長170克左右，半歲內體重會翻倍，所以寶寶對奶的需求量會比較大;再就是第一年是大腦發育最快的階段，所以寶寶的輕睡眠比較多，沉睡眠比較少；如果媽媽擔心缺奶的話您也可以來我們店裡讓我們專業的調理師幫你守護寶寶的糧倉！
Q ：餵奶的時候發現有右面的一個乳房有硬塊，好硬別的地方都軟的，請問這是怎麼了？@晴晴媽
A ：寶媽好！對於自然分娩的新媽媽來說，無論有沒有側切，一般也都會感覺會陰疼痛。這是因為在分娩過程中，盆底肌肉會有一定的拉傷，有部分肌纖維斷裂，或者，由於胎兒較大、會陰緊張，會發生會陰撕裂。在有些情況下，為避免會陰的嚴重撕裂，助產士還會做會陰切開，這些都會導致產後會陰傷口疼痛。還有一種情況是由於縫合會陰傷口的縫線乾燥後會產生會陰傷口的牽拉疼痛，那麼，在拆線（或線被吸收）後疼痛即會顯著減輕。隨著會陰傷口水腫的消除，疼痛會明顯減輕。如果新媽媽對縫線反應明顯，也可進行理療，以促進局部血液循環，幫助腸線吸收，這樣也會減輕傷口疼痛。需要注意的是，如果產後 24 小時內，傷口劇烈疼痛，同時伴有肛門墜脹感，則應立即請醫生檢查傷口，看看傷口周圍是否出現血腫。在護理傷口時，需要注意以下幾點：用清潔的溫水（或醫院提供的藥物洗液）清洗傷口縫合處，每天 2 ～ 3 次;在清洗之後，用消毒紙或藥棉輕柔地擦乾陰部;大小便後要用清潔的水清洗外陰，以保持傷口的清潔、乾燥，以防感染;如果傷口在左側，應向右側睡，反之亦然;身體狀況允許的話，可以進行骨盆底肌的練習，以刺激陰部的血液循環，從而促進傷口癒合。
Q ：生完寶寶1個禮拜了，陰道傷口很疼，該怎麼護理呢？@玲姐姐小小雲
A ：寶媽好！對於自然分娩的新媽媽來說，無論有沒有側切，一般也都會感覺會陰疼痛。這是因為在分娩過程中，盆底肌肉會有一定的拉傷，有部分肌纖維斷裂，或者，由於胎兒較大、會陰緊張，會發生會陰撕裂。在有些情況下，為避免會陰的嚴重撕裂，助產士還會做會陰切開，這些都會導致產後會陰傷口疼痛。還有一種情況是由於縫合會陰傷口的縫線乾燥後會產生會陰傷口的牽拉疼痛，那麼，在拆線（或線被吸收）後疼痛即會顯著減輕。
隨著會陰傷口水腫的消除，疼痛會明顯減輕。如果新媽媽對縫線反應明顯，也可進行理療，以促進局部血液循環，幫助腸線吸收，這樣也會減輕傷口疼痛。需要注意的是，如果產後 24 小時內，傷口劇烈疼痛，同時伴有肛門墜脹感，則應立即請醫生檢查傷口，看看傷口周圍是否出現血腫。在護理傷口時，需要注意以下幾點：用清潔的溫水（或醫院提供的藥物洗液）清洗傷口縫合處，每天 2 ～ 3 次;在清洗之後，用消毒紙或藥棉輕柔地擦乾陰部;大小便後要用清潔的水清洗外陰，以保持傷口的清潔、乾燥，以防感染;如果傷口在左側，應向右側睡，反之亦然;身體狀況允許的話，可以進行骨盆底肌的練習，以刺激陰部的血液循環，從而促進傷口癒合。
Q ：現在正在坐月子，一天好幾個上雞蛋，會不會太多了？我都要吃吐了……幾個雞蛋最好？@青青兔寶
A ：寶媽好！雞蛋富含優質蛋白、卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、維生素 A、維生素 D 以及 B 族維生素，確實營養豐富。從飲食營養均衡的角度來說，對於月子期或是說整個哺乳期的女性，每天吃 1～2 個雞蛋就好了，偶爾吃上 3 個也沒關係，但不建議每天都吃 3 個或 3 個以上數量的雞蛋。根據 2016 年發布的最新的中國居民膳食指南，推算哺乳期女性的魚禽蛋畜肉每日推薦攝入量為 200～280g，一般來說，三個普通雞蛋就大約在 150g 左右了，加上進食其它葷類食物，就會出現營養過剩的情況。而且，一次性吃太多的話，不利於腸胃的消化，也會增加肝、腎負擔。
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