如何判斷寶寶是不是缺鋅？

孩子做微量元素檢查有必要嗎？

如果孩子什麼問題都沒有，微量元素不作為常規檢查。

並且微量元素的檢查，受周圍環境的影響。當寶寶身體處於非正常狀態，微量元素檢測不準確。

什麼是微量元素？

占人體重量的萬分之一以下的元素，叫微量元素。雖然微量元素在體內含量微乎其微，占人體重比例很小，但是作用巨大。微量元素參與蛋白質、核酸、酶的合成，影響免疫系統功能，對人體代謝起著不可或缺的作用。

鋅的重要作用

鋅是構成人體細胞DNA，蛋白質非常重要的一個元素，它參與構成體內多種酶，促進人體發育和提高身體免疫，維持促進視覺、聽覺、嗅覺的作用。

缺鋅的危害

孕婦缺鋅，會導致寶寶身材矮小，造成畸形，影響生長發育。孩子不愛吃飯、口腔潰瘍、呼吸道感染、腹瀉、夜盲是鋅攝入不足的表現。

寶寶如何補鋅？

鋅的檢測與身體狀況和發燒發熱有關係，大量出汗容易丟失鋅，腹瀉會阻礙鋅的吸收，面對孩子缺鋅的種種癥狀，趙亞茹老師提出解決方案：藥物補鋅只是輔助作用，飲食補鋅更重要。從日常飲食著手，做到營養均衡。例如，選擇海鮮類，貝類，螺類，核桃、花生、榛子等堅果類進行科學餵養，食用乳類和蛋白質利於鋅的吸收。

哪些食物會影響鋅的吸收？

家長可以將含鋅類食物，配一點米飯和粥給孩子吃。

植酸（粗纖維）會影響鋅的吸收，比如說，菠菜，芹菜，放在海鮮里，這樣不利於鋅的吸收。

其實孩子在飲食上，不挑食的話，一般是不會缺微量元素的。

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