泡麵不能搭配這些一起吃，不僅沒營養還會危害身體，尤其是第一種

大家都知道，吃一碗泡麵就得用三個月來排除體內的毒素，泡麵到處都是防腐劑。但還是擋不住它的美味，很長時間不吃就饞得慌。那麼吃泡麵時最好別吃哪些食物呢？本來泡麵就危害大，再吃這些食物就等於害上加害，你可千萬別犯。

碳酸飲料：很多人在吃泡麵的時候很喜歡喝碳酸飲料，食麵中的食用膠和碳酸飲料會發生反應，產生大量二氧化碳。長期食用泡麵是肥胖的主要誘因。

.高鹽食物;如榨菜、火腿腸等。因為泡麵本身就是高鹽食物，長期鹽超標是高血壓的主要誘因。

高油食物：如：煎蛋、油炸類等高油類食物。泡麵本身就是高能量食物，再加上些油炸、油煎、脂肪多的食物，很容易讓能量超標。

下面給大家推薦一種最佳食物泡麵的方式，首先丟棄高油、高鹽的調料包，或只食物一部分，如兩包泡麵配一套調料包。從而減少油、鹽的攝入，其次食用泡麵一定要搭配蔬菜，尤其是深色蔬菜。以增加維生素和礦物質的攝入，增加膳食纖維的攝入，以便同泡麵食物營養補充。最後食用泡麵一定要配雞蛋（最佳是水煮蛋，其次是將雞蛋同泡麵一起卧）或搭配魚蝦瘦肉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！