這些食物是「天然的降酸葯」，痛風高尿酸患者要常吃

現代人物質條件好了，大魚大肉飲食、不注意合理搭配膳食，不知不覺就成為了「高尿酸」一族。在臨床上，男尿酸正常值：202~416umol/L。女性尿酸正常值：150～357umo1/L，若超出這個範圍值，就是高尿酸了。對痛風有深入了解的朋友都知道，尿酸高不一定會痛風，但痛風和高尿酸的關係卻十分密切。除了痛風、關節痛，高尿酸血症還會引起一些短期不易察覺，但危害極大的疾病。飲食控制對降低尿酸水平非常重要。怎樣控制飲食，預防痛風呢？這些食物是「天然的降酸葯」，痛風高尿酸患者要常吃

牛奶

尿酸升高的人，牛奶是能喝的，牛奶中含有豐富的蛋白質，鈣，維生素，成人一天喝500毫升牛奶就可以滿足鈣需要量，對於預防骨質疏鬆大有幫助，牛奶中含有乳酸蛋白和酪蛋白，它們還能促進尿酸的排泄，從而降低尿酸。

蒲公英茶

高尿酸的朋友們每天喝一杯蒲公英茶,對痛風朋友們有很好的療效。蒲公英有「尿床草」之稱，可見其利尿功效，能夠幫助降低尿酸。對風濕性關節炎有很好的療效，讓你遠離痛風。

番石榴

番石榴中含有很多的維生素和蛋白質，是低嘌呤的食物，最適合尿酸高的人食用。番石榴營養豐富，口感雖然是略酸，能調節體內的酸鹼平衡，降低尿酸。

櫻桃能提高腎小球對尿酸的濾過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收，對於痛風患者尤其適宜，此外吃櫻桃，可以抑制活化巨噬細胞產生NO和降低TNF，降低環氧化酶活性，有抗炎作用。櫻桃含有豐富的花青素、維生素E等，均是有效的抗氧化劑，美容養顏效果也是很好的

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