指甲出現豎痕是什麼原因？是身體的哪個部位出現了問題？

手指甲與健康有著密切的聯繫。健康的指甲柔軟、有光澤，帶有透明的粉紅色。指甲的主要成分是一種叫做角蛋白的蛋白質，所以要想擁有健康的指甲，必須保證攝取足夠的優質蛋白質。身體出現疾病時，指甲也會表現出異常。

指甲上出現豎紋竟是大病預兆！

有豎紋：消化不好、營養不良、缺鈣

不少人的指甲上都有或密或疏的棱狀豎紋，這種情況如果是短時出現，並很快會消失，通常是由於用腦過度、太過操勞，睡眠不足；

有黑色豎紋：肝腎衰弱，體內有毒素

中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來。所以，通常認為，如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。

有藍色豎紋：肺臟感染或肺炎

如果豎紋顯藍色，則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

如果指甲上出現豎紋，應該在飲食上多吃高鈣的食物，比如牛奶等乳類及乳製品，豆類和豆類製品等。除了豎紋，指甲上出現白色斑點或者黑斑，也都是身體健康受威脅的表現，要注意!

乳類與乳製品：牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。 500毫升鮮牛奶可補充 600毫克鈣。

魚蝦蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。 　　肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。

指用出現豎紋，說明身體某處可能有問題，指甲外傷造成除外。

其出現原因是身體缺少維生素，缺鐵的貧血，過度勞累，睡眠不足以及一些慢性病等造成。

如果是棕色紋，可能有腸炎，如果是黃色，可能是肝炎，暗紅色可能是肺炎，黑色紋可能是腎，肝衰弱的症兆。

注意的方法，主要是堅持有規律的生活方式，睡前不要多吃猛喝，不要過多喝咖啡，煙酒濃茶等刺激物，加強身體鍛練併合理進行治療。

食療養肝護肝

對於養護肝臟首先，食療。不太建議吃過多的西藥，對身體絕對是有害無益。食療補肝是目前最安全沒有副作用的方法，雖然見效會慢一點。多吃補肝食物，不懂的可以到網上搜，蛋白質能修復肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等「高蛋白、低熱量」的食物。另外有一些葯食兩用的食物，比如葛根，蕎麥米，枸杞，大豆等，養肝護肝效果要比吃肉好，很多人說單單吃葛根或者枸杞效果不好，可以嘗試喝它們的益生酵菌，通過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘益生酵菌，在網上一般熱門平台就能買到。

而保護肝臟，適合喝葯食兩用的有葛根、蕎麥米、枸杞，如：

葛根是葯食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復損傷的肝細胞。

枸杞中的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。

蕎麥解毒養肝蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。

另外，食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、麵粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。

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