赫美嬌提示：春天運動前護膚小常識，快來GET下！

原標題：赫美嬌提示：春天運動前護膚小常識，快來GET下！

長期坐在電腦前工作的白領們，應該為自己制定一項健身清單，運動可改善身體血液循環，因此很多人在運動過後，都會感覺到皮膚變得順滑了很多，感覺年輕了好幾歲，但也會因為運動前沒有做完善的護膚工作，而出現皮膚先好後壞的現象。

常識一：溫和洗面乳

運動的過程中毛孔中會排出汗水和毒素，如果臉上還化了彩妝的話，排出的汗水與粉塵粒結合，偷偷的隱藏到至毛孔中，造成細菌感染。運動過後身體血液循環明顯加快，毛孔張大，這時不適合再使用刺激性的產品，以免產生紅血絲現象。

常識二：清潔面膜

春天是萬物復甦的季節，就連皮膚油脂也在伺機而動，堆積了一天的油脂在經過陽光，電腦輻射形成，毛孔中也堆積了過多的毒素，因此在運動前建議先做個清潔面膜，把毛孔中的污物清潔暢通，這樣在排汗的過程中不會有細菌侵略到毛孔，特別是痘痘肌要尤其注意，千萬不可忽略。

常識三：長效保濕凝霜

健康房內因為開了空調，會比較乾燥，加上排汗流失水分，因此運動後皮膚會出現發熱癥狀，這時利用凝霜清爽的質地迅速緩解，保持住皮膚中的水分不過度流失，是保濕的必備法寶。

常識四：蛋白質

運動過後會消耗掉一部分的體力，這時需要適當的補充蛋白質，不僅可補充體力還不怕增加脂肪，同時也能收縮肌肉增加皮膚的堅實度，建議雞蛋、牛奶、牛肉等。春季在外做運動，要做好防晒的工作，特別是由於流汗的原故，每2小時補塗一次。只要用嬰兒濕紙巾擦拭，等到干透後補塗一次即可。

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