健康知識：吃什麼東西對前列腺好？

前列腺對於男人來說水比較重要的生殖器官，要在日常生活中多注意養護，多吃富含礦物質的食物，如西紅柿、胡蘿蔔、大蒜、海帶、蘑菇、綠豆等抗污染食物，以清除污染物，可提高精子質量。

重要的前列腺，你重視了嗎？ 前列腺是男性最大附屬性腺，正常的前列腺每天大約會分泌約2毫升的前列腺液，這是精液的重要組成部分，對於精子的正常功能，對於生育都是極其重要的！ 前列腺與身體其他臟器一樣，也會生病，最常見的是慢性前列腺炎。如果因為種種原因，使得前列腺發生了炎症，柔韌富有彈性的前列腺就會變得僵死硬化，腺體內的血管、神經就會受到不同程度的損害，腺體的彈性消失，既不聽從大腦指揮，

如何預防前列腺炎？ 保護前列腺，最最重要的就是生活方式要健康，很多時候前列腺生病都是一些很常見的壞習慣，比如說久坐不動，坐下的時候，身體很大一部分重力會「壓」在前列腺上，因此建議上班族每坐一個小時就要起身休息8~10分鐘；另外就是戒煙戒酒，研究發現，吸煙者的前列腺患病率是不吸煙的2倍之多，喝酒更是不喝酒的3倍之多！最後就是不要憋尿，憋尿容易使細菌逆行，導致前列腺發炎。

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