天真！春季養好肝就能美？濕氣才是最大顏值殺手 | 大小姐美膚經
今天是
大小姐美膚經
第
79
篇推送。
三月回暖，大江南北都感受到了春天的氣息。
但是也有一件讓人很生氣的事情，就是
濕氣
的煩惱。
特別是南方的朋友，進入了梅雨季節，連綿不斷的春雨嘩嘩地下，以大小姐過去在廣州的經驗，走道、門上到處都在出水，衣服永遠都曬不幹，透著一絲潮氣。
北方的姑娘也不要心存僥倖，以為濕氣問題只有南方有，到了這個季節，濕氣無所不在，而且都會
嚴重影響到身體和皮膚健康。
先來做個自查，如果你有了以下不舒服癥狀，就要好好關注祛濕問題了：
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容易犯困
相
對於一年中的其
他時間，你非常容易犯困，尤其是到了下午，喝再多的咖啡都阻擋不住你的睡意。
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睡不醒
總覺得身體很疲憊，起床後很難受。
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起床後腿腳酸脹
早上起床後腿酸腿脹。感覺前一天做了大量的運動，然而你只是正常的上下班。
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大便粘稠
大便濕噠噠的黏在便器上，水都沖不幹凈。
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水腫虛胖
就算正常的作息你的臉總是會比之前浮腫，同事朋友總是問你是不是長胖了，可是體重器上的數字沒有增加。
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莫名冒痘痘
作息飲食都正常，臉上卻莫名開始冒痘痘。
—
十個女人九個濕，我們私席健美打卡群里就不乏吐槽的姑娘，
有了濕氣真的很苦惱，
因為濕氣影響了健康，影響了工作，影響了生活，影響了顏值......，
從今天起，就不用為濕氣煩惱了，因為大小姐要分享的幾個小辦法，超級簡單，卻可以讓你遠離濕氣的困擾。
都是我親測有效、一直堅持的方法，搬好小板凳聽講了，
文末依然有給你們的特別禮物。
# No1.食補
我們食物當中是有很多寶貝的，尤其是到了春天，都知道要多吃蔬菜，可你們知道么，最容易被我們忽略的
根和莖
確是營養價值最高的，
平常愛吃的香菜、芹菜、大蒜，你是不是把根莖都去掉啦，抱歉地告訴你，你就這樣遺憾地錯過了祛濕「良藥」。
要知道，
春天生髮，根和莖對於補充身體的陽氣是非常棒的。
從今天起，就把原本「拋棄」掉的根莖好好利用起來吧。
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涼拌
根莖切下，洗凈後，用醋腌制三五天。早飯上裝一小碟，配上包子饅頭什麼的就可以吃啦。
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燉湯
像煮湯煲湯的時候，把洗凈的根莖放到湯里，作為調料，燉出它的香氣，然後撈出來把它吃掉。像煮
西紅柿蛋湯、蘑菇菌湯啦，媽媽都會丟一大把進去，全家分食。
# No2.兩個祛濕的黃金砭療穴
1.陰陵泉穴
陰陵泉穴
是祛濕氣極好的穴位，經常按摩它
清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡。陰陵泉穴在哪裡呢？它
位於人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與足三里相對（或當脛骨內側髁後下方凹陷處）
取穴：
用仰卧或正坐的姿勢，脛骨內側髁後下方凹陷處就是陰陵泉穴位的位置。
陰陵泉穴砭療方法
：
第一步，穴位處均勻塗抹
活力養顏舒緩精油
。
第二步：用
和田青玉砭療棒
小頭點按陰陵泉穴。如果點按的時候感覺特別酸脹，可以再用大頭進行刮摩。
溫馨Tips：
先左腿，再右腿／
每條腿做3-5分鐘就可以啦／經期孕期都不做。
2.承山穴
承山穴祛濕，大小姐已經安利一百年了，我可是雷打不動每天下午堅持按摩15-30分鐘。
自打知道了它是祛濕排酸最有效的穴位，自律如我，就持之以恆到了今天，每天下午3-5點是按摩承山穴的最佳時間，我就開始了一邊按摩一邊寫稿的工作養生兩不誤模式。
堅持按承山穴不僅祛濕健脾，還能幫助排解腿部積存的廢物，所以，這兩年健康和美麗的結果看得見，第一是人精神了，第二是皮膚更好了，第三是腿變細了。
—
承山穴又在哪兒呢？
微微施力墊起腳尖
小腿，後側肌肉浮起的尾端就是承山穴啦。
取穴：
採用俯卧的姿勢，
承山穴位於人體的小腿後面正中，
當伸直小腿或足跟上提時，
腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處就是。
最簡單的辦法是把一隻腿的承山穴搭在另一隻腿的膝蓋上，進行按壓，看看我們碎片達人Coco每天就是這麼乾的，也是先左腿再
右腿，每條腿10-15分鐘。
作為砭療控，我最愛的還是承山穴砭療法：
第一步，穴位處均勻塗抹
活力養顏舒緩精油
。
第二步，用
和田青玉砭療棒
寬頭刮磨承山穴
溫馨Tips：
先左腿，再右腿／
每條腿做10-15分鐘／經
期孕期都不做。
—
地球人都知道我是狂熱痴迷的砭療迷，最近收到很多讀者對砭療的問詢，針對你們最關心的問題，一一作答。
|
砭療真的比美容儀還好使么？
「砭」作為中醫外治五術之首，在《黃帝內經》里就有記載了，它是
利用砭石刺激穴位最早的
疏通經絡
、
活躍氣血
的東方保養古法。
你問我砭療有效還是美容儀有效，可以看之前的詳文推送：
我為什麼扔掉了Refa和黃金棒|
一定要用玉石砭療棒進行砭療么？
牛角棒也是可以的，它可以舒筋活血、清熱，但操作時相對比較疼痛。
而玉石中含有三十幾種對人體有益的微量元素，
玉石中在醫學上證明的8-14微米生育光波，
用對手法，會循經而行作用於人體，
從而疏通經絡、活躍氣血。一句話，玉石就是可以
刺激膠原蛋白再生
。
|
大小姐，看你一會用青玉一會用白玉，它們有什麼區別么？
不管是青玉還是白玉都是可以做身體和臉的。
但是青玉主要功效是清熱解毒、活血通絡，它也是和田玉中硬度最高的玉，更適合做身體。而白玉主要潤心肺、滋毛髮、養五臟、能安魂，而且白玉是軟玉，更適合做臉部。
所以我做了細分，隨身一根青玉和一根白玉，青玉用來做身體，白玉用來做臉。
# No3.泡腳
泡腳真的是公認的養生大法。
娘娘孫儷就極愛泡腳，
從2017年的大寒，到2018年的小寒，一年24節氣，每個節氣都有娘娘泡腳的身影。
泡腳主要解決
畏寒
、氣虛血弱
、寒濕重
的問題，氣血通暢寒濕沒了，皮膚氣色自然好，
真的是世間性價比最高的保養和護膚之道。
作為泡腳屆的優秀代表，娘娘在前幾天的電視劇盛典上，就以光滑水嫩的完美肌膚秒殺所有同齡女星甚至90後小花。
明星最不缺的就是貴婦護膚品，拉開差距的是日常養生保養啊。
作為緊跟娘娘步伐的泡腳養生黨，大小姐這幾年也是受益良多，分享在打卡群，越來越多打卡群的姑娘加入了泡腳大軍的列隊。
很多人喜歡泡腳的時候加入藥材，比如
薑片、花椒、艾葉啊，但是，
並不是所有的材料適用所有人，就像中藥雖補，也必須對症下藥是一個道理。
所以我和我們的研發專家研發出了適用度最高的
艾精油
，
比單純溫水泡腳效果好，又不用擔心藥材不適用自己。
只需要在水裡加上3~5滴，比泡艾葉也更方便了。
除了泡腳，用它來做穴位按摩也是事半功倍，像我是隨身
攜帶，等車的時候抹幾滴對搓大魚際，別提多舒服。
—
濕氣的問題之所以要格外重視，還有一個很重要的原因：它會產生異變，在身體里遇熱就變成
濕熱
，臉上會起小疹子；遇寒就變成寒濕
，一年四季手腳冰涼，關節疼痛。
今天這些
我親測多年，最簡單有效的辦法，堅持自然能看到自己身體和皮膚的變化。
問題來了
以上大小姐祛濕同款如何買到？
濕氣難熬的季節
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活力養顏舒緩精油
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想要購買和田玉砭療棒的，
非常抱歉地告訴你，
和田白玉砭療棒
，
本周一晚上已經截止預訂
，沒有辦法，料體的緊缺已經造成成本大幅上漲，在沒有明確定價之前，不再接受白玉砭療棒的預訂了。所以之前買到的、這次預訂到的姑娘們，你們就偷笑去吧。
但，
好消息是！
和田青玉砭療棒
本批的第一批次100根雖然48小時全部預售完畢，
但現在開始接受本批的第二批次預訂。青玉的料體已經找到，已經在拋光打磨中了，全部手工製作，這兩批次都會在4月份按預定順序全部發出。
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這個春天，願你只有桃花肌，沒有濕氣煩惱。評論里說說大小姐美膚經對你身體和皮膚的改變吧，20字以上走心分享點贊前10，抽三位送出活力養顏舒緩精油
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堅持砭療這兩年多，改善了我的皮膚緊緻狀態，和我一樣堅持的姑娘都已經深深受益，明天小視頻詳解下眼周疲勞的砭療手法，
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