人生就象一場戲，氣出病來沒人替，經常生氣你該這麼調節

「人生就象一場戲，氣出病來沒人替……」多少年前這首《莫生氣》著實火了一陣，大街小巷人人都會說上幾句，凡事都不要生氣！生氣會帶來各種不適。現在醫學也證實，超過90%的疾病都是跟情緒有關，生氣帶來的不僅是心理上的不適，更會帶來生理上的強烈變化，日積月累，病可能說來就來了。

現代社會，快節奏高壓力，人們的脾氣也都變得越來越差，愛生氣的人越來越多，活活把自己整成了炸藥包，氣了他人更讓自己粉身碎骨。你可能還不知道，人生氣以後人體的一些器官會發生劇烈的變化，對應的各種疾病也就跟著來了。

1、生氣後心臟血液流量增加一倍

研究發現，生氣時心臟血流比平時增加了一倍!生氣時心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心臟，心臟則需要馬不停蹄的工作，這時就會出現胸悶心慌、心率不齊、心肌缺血甚至會誘發心絞痛和心肌梗塞。

2、生氣後肝臟比平時大出一圈

俗話說氣大傷肝，生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。如果經常生氣，就會出現肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫看來「怒傷肝」，生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和，很多人生完氣後都會出現「兩肋疼痛和肝區疼痛」。

3、生氣後免疫系統大罷工

我們生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇，這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降，更容易染上各種疾病。

4、生氣時肺泡會不斷擴張

人在生氣後呼吸往往變得急促，甚至都喘不過氣來，在中醫看來「諸氣憤郁，皆屬於肺」，怒火攻肺導致肺氣不暢，自然傷肺。此時肺泡會不斷擴張，導致肺部疼痛，「肺痛到無法呼吸」！

5、生氣後腸胃功能紊亂

生氣時血液都流向心臟和血管了，流向腸胃的血液自然就少了，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

6、生氣後乳房會出現腫塊

乳房出現腫塊屬於乳房疾病，再中醫看來是由於情志內傷導致的肝鬱痰凝造成，這和生氣有著密切關係。另外，生氣導致的肝脾失調，氣血瘀滯，也是導致乳房腫塊發生的原因。

7、生氣後導致內分泌紊亂，分泌甲狀腺激素過多

生氣時會令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。人的新陳代謝由此加快，使人感到熱血沸騰，久而久之就會引發甲亢。

8、生氣過後皮膚容易長斑

當人生氣時血液大量湧向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症等皮膚問題。人會變得越來越丑。

經常生氣要學會這樣調節

很多人生了氣就會大口吸煙、喝的爛醉、飆車、吃東西，這些行為只能火上澆油，要學會從心理上調控：

1、學會將怒氣跟別人表達出來，敢於說：我很生氣，這四個字。

2、自我安慰，換個角度看問題。

3、善於並敢於溝通，心平氣和的坐下來談談。

中醫如何看待生氣這件事

中醫認為，情緒與心理活動都是內臟功能的體現，某種情緒的過激，可以誘發臟腑的「內傷性」紊亂或病變，表現出病態的情緒及軀體癥狀，導致各種疾病的發生。中醫從內在把控，用疏肝解郁、通絡理氣的中藥，通氣血、疏鬱結，如能保持靜養，控制情緒，堅持調理，氣則順，病可除！

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