保養的第一步不是養生，而是管理情緒！

人啊，無論在什麼處境，

所承受的煎熬、抑鬱、傷痛，

都會沉澱在身體里。

你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。

世上所有的病，都是免疫系統打了敗仗。

所有的委屈、糾結、憤怒

終將化作一場免疫風暴

在西醫經驗的範疇里，仍然有很多突發性疾病，沒有人知道具體誘發的原因。現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？

不是！

太多人不惜重金把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身、心甚至身、心、靈一體。

有一位突患肺癌晚期的女士，婚後她一直都跟公婆住在一起。

雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了。

直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候都已經是晚期。

她家經濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心愿是什麼？

她只說了一件事：「我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。」

她平靜地說出自己的心愿，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。

人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。

身體的不適和病症

是內心的呼喊和求救信號

心理醫生與朋友之間的談話，聊起心理醫生新課程里關於情緒和疾病一章時，他朋友很感興趣。

他問：我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的？

醫生說：可能是「我已經非常儘力了」。

他問：怎麼緩解？

醫生答：做自己，把別人的願望還給別人。

他點點頭，又問：我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？

醫生說：是的，太過悲傷，絕望。

他問：最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼？

醫生答：焦慮。

他問：我也不想焦慮，可是「臣妾做不到啊」！

醫生說：為什麼要活在未來呢？活在現在。

千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊。

我們常說「氣死我了」、「壓力好大」、「心有不甘」，這正是情緒在作祟。

生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；

焦慮讓人的身體進入到空鐵壺干燒的狀態，一點點消磨掉人的心力；

壓力讓人沮喪，像一隻看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。

身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，並相信身體的能力。

因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精緻的佳肴，忠於內心，超越自我，而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。

什麼時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；

什麼時候將病未病時，你需要管理自己的免疫系統；

什麼時候需要大哭、嘶吼，什麼時候應該放手、寬恕；

什麼時候值得大膽、自信……

你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然後去消化它。

世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來的，想要為自己的夢想負責，為一家老小負責，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體。

今天才知道，之所以漂泊就是在向你靠近。

--《億肽科技》

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！