這些食物是天然的「血管清潔工」，經常吃一點，血管幹凈不堵塞

隨著年齡的增長，血管也會隨著呈現衰老狀況，再加上日常飲食在血管中產生的垃圾，我們的血液會日漸黏稠，從而形成血栓，甚至會引發心血管疾病。此外，血管中脂質的沉積也會進一步引發動脈硬化，造成全身供血不足，嚴重威脅我們的生命健康。

黑蒜

生活節奏加快和工作壓力大，造成精神緊張，誘發高血壓、吸煙、熬夜、酗酒等疾病和不良生活習慣，都是血管衰老的重要因素。黑蒜的一種別稱「血管清道夫」，能有效預防血管壁內沉積，而血管壁沉積是心腦血管病的一大誘因，時間久了便會產生動脈阻塞；血管彈性變差；血液黏稠度過高，引起中風、心肌梗塞或心臟病等病症。

杜仲

杜仲在防治血管硬化、冠心病等方面均有療效。杜仲能清除血管垃圾，在舒張血管的同時還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復原有的彈性，試驗證明有效率達92%以上，且持久無任何副作用。杜仲茶所含的如榭皮素等多種天然活性成分，能促進冠狀動脈血液循環，有效治療心、腦血管疾病。每天喝一點疏通血管，血管幹凈不堵塞，血栓不來侵。

黑木耳豆腐湯

功效：健脾除濕、通便降脂。 適於各型高血脂症者。本膳既能益中氣、除濕濁、通大便，又可軟化血管、降血脂、降血壓，老年人經常服用，可達到預防和治療心腦血管疾病的雙重作用。

原料：黑木耳10克、嫩豆腐250克、胡蘿蔔30克、水發香菇150克。

做法:黑木耳用溫水泡發，去雜質後洗凈.豆腐切塊，胡蘿蔔、香菇切丁。先在燒鍋內 加入鮮湯一碗，把黑木耳、胡蘿蔔、香菇倒入，加姜、蔥、鹽，燒沸後放入豆腐、淋上 麻油即可。

黑豆

黑色食物主攻補氣、補腎。而黑豆還有另外一個功效，它能促進血液循環。黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。

三七被稱為「血管的清道夫」，服用三七粉對增進血液、血管有很好的協助影響。

早上服用：早上起來服用三七粉3克附近，空肚服用結果最好，用溫開水送服。 早晨服用：服用三七粉最幸虧飯前服用，有助於改進就寢。假如在飯後服用請大批，最好不超越3克。最好不要在睡前服用三七粉，由於服用三七粉簡單口渴。

姬松茸菌

姬松茸菌中富含不飽和脂肪酸、纖維質幾丁質，可以清理多餘的膽固醇、脂肪，稀釋血液、軟化血管、清理血管垃圾，減少血栓的風險。

陳醋泡黑豆

眾所周知的是常吃陳醋泡黑豆具有軟化血管預防血管硬化、補腎烏髮延緩衰老、提高免疫力的作用，每天吃2粒，健康又美麗。醋泡黑豆，能夠輕鬆的改善便秘，讓你的身體更加通暢，補充機體所需的微量元素，並且醋具有軟化血管，預防血管硬化及斑塊形成作用，早晚吃2粒，排濕毒，清腸毒，防衰老，更健康。

蘇子油——清除血液垃圾，促進脂肪分解

亞麻酸具有降低血脂，預防心腦血管疾病的功效。蘇子油中的亞麻酸進入人體內後，會分解代謝為DHA和EPA，DHA能提高智力，增強記憶力，改善視力，而EPA則是被稱為「血管清道夫」，對清除血管壁上附著的多餘脂肪，促進血液中的脂肪分解和代謝具有重要作用，因此能夠清除血液里的脂類垃圾，被稱為換血食物毫不為過。

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