大家都知道，中風是一類很兇險的疾病！腦中風不僅發病突然，可能威脅生命，還有一部分人即使搶救過來，也常留有後遺症。據了解，發病後一年內仍需要家人照顧起居的患者不在少數，更有相當一部分患者終身癱瘓，生活不能自理，嚴重影響生活質量，還給患者和家人帶來長期的精神和經濟負擔。

更要注意的是，腦中風已不僅是危害中老年健康的一大疾病，更有年輕化的趨勢。

年輕人為生活、事業奮鬥，過度勞累，熬夜奔波，情緒過於緊張激動等都可能會誘發腦中風，尤其是本身就有心腦血管問題，或家中有親人得過腦中風或有心腦血管疾病的，更容易中招。

中風雖然來得突然，但是我們也有辦法可以防它——

動靜結合，有效防中風

有腦卒中家族史、高血壓、心臟病、糖尿病、高脂血症等是中風發生的高危因素。儘早積極地控制和治療這些疾病，就能有效降低腦中風風險。生活不規律、暴飲暴食，缺乏運動，煙酒過量、女性長期使用口服避孕藥等也都屬於危險因素。

除了有以上危險因素的中老年人，工作壓力大、生活不規律、血壓波動大的年輕人也需要注意，工作要學會勞逸結合，避免過度繁忙勞累。

其實，中風跟生活方式密切相關。因此，預防中風應該動靜結合。

靜就是要心靜，避免情緒過激，狂喜、暴怒都可能誘發中風，所以要保持樂觀愉快的心態，凡事看得開。

動就是要適度運動，年輕人可以選擇有氧運動，比如跑步、打球、游泳等，老年人則最好選擇柔緩的運動，比如散步或打太極拳等。運動能避免肥胖，增強體質，還能讓人身心愉悅。

45歲以上，每年體檢測腦血管功能

從來沒覺得哪不舒服，結果突發中風。這就說明，還有一些我們沒法感覺到的危險因素，潛伏在我們身體里，容易一觸即發。這就需要通過到正規醫院體檢來篩查，揪出潛在的危險。

建議45歲以上中老年人每年體檢時，加上腦血管功能的相關檢測，有助於在出現癥狀前，及時發現腦血管病。

如做頸動脈彩色超聲檢查，看看有沒有頸動脈狹窄或斑塊；做腦部磁共振，則能夠整體詳細地評估血管的狀況等。尤其是高危人群，更應該每年檢測腦血管功能。

正規體檢加上腦血管功能檢測，可以讓醫生綜合判斷是否有中風風險，若有一些異常指標，早發現早處理，就可以預防中風發生。而患者要做的，就是遵從醫生囑咐，控制好自己的血壓、血糖、血脂和體重。

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