「大姨媽」遲遲不來？身體有這2種「表現」，說明它快來了

女人每個月都會經歷生理期，在來姨媽的時候，很多女人都會比較煩！總覺得來姨媽會很難受，會痛經會宮寒，也不愛吃的東西，精神狀態也不好！雖然說來姨媽，有很多煩人的地方，但畢竟是女人的排毒過程，自我內分泌調節的過程，如果姨媽不來的話，也會是很著急的吧？來姨媽一般都是有規律的，如果那幾天沒有來的話，你會不會很擔心呢？而且在姨媽前後，要好好保養自己的身體，不管是生活習慣，還是飲食上都應該都注意才好！其實來姨媽也是有表現的，「大姨媽」遲遲不來？身體有這2種「表現」，說明它快來了！

在日常生活中，很多女性朋友在月經來臨之前都會或多或少發的出現一些癥狀，都會有一些不舒服感覺和性情改變，自己就知道快來例假了，例如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經前不適。但也有些女性經前癥狀嚴重，影響工作與生活，稱之為經前期綜合征。一般有兩個很明顯的反應！

一，肚子不舒服，感覺小腹脹痛！快要來月經之前，姨媽會從女性的腰腹部提供許多的「信息」，比如小腹部發脹，微微的疼痛，墜脹感等等，只要感到肚子無緣無故感到不舒服，就很可能是月經要來了表現。這時候就要多保養才好啦。

二，情緒變化很大！受到內分泌的影響，女性在來姨媽之前，情緒都會有很大的改變！在來姨媽之前，情緒十分低落，抑鬱或脾氣急躁。在月經來臨的前幾天，甚至是一個星期前，大部分女性會出現有情緒不穩定的情況，比如無緣無故的生氣、無緣無故的哭泣等，甚至她們可能會因一件小事而大發雷霆，可能一下子開心，也可能一下子號啕大哭，這樣的話通常表示女性月經就快來了。

所以說，「大姨媽」遲遲不來？身體有這2種「表現」，說明它快來了，感覺姨媽要來的時候，要開始保養身體，多吃營養的食物，從內而外的調養身體才好！比如說飲食上就要講究啦，應該多吃溫補的食物！從內而外的調養身體。，女人體寒，吃溫性的食物，抵抗力也會好很多，來姨媽時的痛經，也不會那麼明顯啦！比如說多吃「葛根粉」就很不錯啦，葛根粉中含有的異黃酮模擬雌激素，是一種天然的雌激素，女人經常吃，對卵巢是有好處的，能有效調節內分泌，緩解痛經。葛根粉也能很增強抵抗力，暖宮驅寒，來姨媽的時候吃，能減輕痛經啦。

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