體內濕氣重太難受？每天吃點不起眼的它，輕鬆排出多年濕氣

長時間的濕氣襲擊會讓人體濕氣加重，脾胃功能受損，逐漸會累積成內毒。所以，及時祛濕健脾勢在必行。

俗話說：千寒易除，一濕難去，濕氣的嚴重性遠遠超出我們所認為的，一旦進入體內就會引發和惡化多種疾病，百病根源來源於濕氣。那麼大家知道祛濕的食物有哪些呢？

體內濕氣重太難受？每天吃點不起眼的它，輕鬆排出多年濕氣

燕麥也有祛濕效果，它能滑腸通便，發揮通便排毒的作用，帶走體內多餘水分，配上水果堅果，味道更好吃了，營養更高了。每天喝一杯，排出濕氣很有效。

花椒

很多人都不喜歡吃的調料品，但是卻有很強大的功效，花椒具有芳香健胃，溫中散寒，除濕止痛，殺蟲解毒，止癢解腥；主要治療嘔吐，風寒濕痹，齒痛等症。

小香薯有很高的營養價值，它所含的纖維質鬆軟易消化，能促進腸胃蠕動，有助於排便，平時吃點有利於將濕氣排出體外，濕氣沒了，人也更健康！

黑蒜頭是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱里發酵後製成的，它保留了生大蒜原有成份，並且黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。

綠豆芽

綠豆芽的營養價值毫不遜色，它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用於濕熱郁滯、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。

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