天然的肝臟解毒王終於找到了，每天吃點丑的它，保肝護肝無肝病

健康 04-15

肝臟是我們身體最大的解毒器官，它會將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行「解毒」。可很多人在生活中不懂得照顧肝臟，以致肝臟積聚過多的毒素。

平時除了要定期檢查、適當運動以外，還應該多吃一些養肝護肝的食物，今天小編給大家分享的這些保肝護肝的天然小食材，平時可以多吃哦！

秋葵

秋葵的嫩果中含有一種黏性液質及蛋白質等，可以起到修正肝臟功用的效果，常常食用協助消化、維護肝臟，堅持吃一吃，可以有用的給肝臟洗洗澡，春天食用效果更佳。

枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以早晚泡一杯當茶喝。

冬瓜

冬瓜是一年四季經常吃的食物，養生價值是非常高的，不僅可以炒著吃，也可以煲湯喝，常吃冬瓜可以化痰止咳，清熱止渴，解肝毒的作用。

春季是韭菜最鮮嫩可口的時候，是當下的時令菜。李時珍把韭菜描述為「肝之菜」，就是因為肝主升發，而韭菜是溫性食物，能起到助肝升發的作用。

現在會養生的人都會有喝花茶的習慣，特別是菊花茶，它清熱解毒、去肝火效果超好。因為它含有硒元素，所以能修復肝臟、平抑肝陽、清肝明目，肝火旺盛，而且它味道清香微辛，經常喝點自然讓你神清氣爽，眼睛也更明亮。

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