產後瘦身不是夢，請你跟我這樣做！

夏天快要來了，到了露肉的季節，很多寶媽都對自己的身材不忍直視，明明以前是婀娜多姿，如今卻變得前凸後翹，想要買的衣服全部都是「顯瘦」系列，從髮型的到鞋子每一個細節都在提醒著你「要減肥」。口號喊得震天響，身上的肥肉卻是紋絲不動，有什麼辦法能夠緩解這個悲催的現實呢！

A媽媽提議，乾脆全部換成家居服系列，反正哺乳期在家的時間比較長，家居服既可以遮肉還特別舒服。這個想法挺好的，可是每天穿著過於舒適的衣服，給你的心裡暗示就是「其實我還不胖！」別小看這個暗號，很輕易就能緩解好不容易建立起來的心理防線，讓你堅持的瘦身計劃潰不成軍。

B媽媽說：我早就把晚餐改成水果稀飯，打算長期抗戰，不把肥肉送回家絕不罷休。這個想法很豐滿，可是不要忘記了你可是哺乳的媽媽，有沒想過奶水不足的問題呢？要知道媽媽的另一種身份就是行走的「取奶機」。

C媽媽說：我可以通過運動，形體塑身很穩妥，什麼都不妨礙。說起來很容易，堅持做下去的寥寥無幾，有幾個帶孩子的人能夠空出多少「私人時間」，每一個間隙都要抓緊時間料理家務，寶寶有點小狀況就會讓你人仰馬翻。

難不成瘦身就成泡影？那些辣媽身材又是如何打造的呢？

網上有很多躺著也能瘦的運動技巧，個人認為全套做下來的機會不多，我認為女人只要腰線畢露，身材就算豐滿一點也無所謂，所以我認為瘦身的重點就在於收腹，我分享幾點小妙招，只要你能照做，雖然不能變成骨感美女，起碼不會變成水桶身材。

1. 能站不坐。每天我們都有很多機會坐下的，但是只要機會合適就不要一屁股坐下去，就算萬不得已必須坐下，也要保持收腹的習慣，這樣堅持著能夠讓腹部贅肉減少三斤，最起碼沒有看起來那麼臃腫。

2. 抱著寶寶睡覺的時候可以雙腳微微打開，上半身左右旋轉，這樣做的既可以避免搖晃寶寶腦袋，還可以安靜地哄寶寶入睡，順便運動了腹部肌肉。

3. 吃菜的習慣改一改，每次吃菜的第一筷子不要選擇肉類，而是轉戰蔬菜類，把紅燒的菜肴改成清蒸或煲湯系列，少鹽少油的菜肴自然能夠減少熱量的吸入。

4. 增加喝水的次數。不要在口渴的時候喝水，應該養成隨時喝水的習慣，足夠的水分能夠沖走殘留在體內的殘渣還能降低食慾。

產後瘦身是一個長期的過程，不要因為肥胖就放棄打扮，只有在試衣間才能燃氣女人的鬥志，任何時候都不要給自己留下借口來安慰自己，當你堅定信心做下去的時候，窈窕的夢想就朝你前進了一大步。

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