我為什麼要堅持跑步

自從有了微信分享步數，跑步/快走已經成為了很多人生活中的一部分，分享傳遞了正能量，同時也促進了堅持。

我為什麼要跑步，這個我一直在思考的問題，或許是幫我自己找尋過去堅持、現在堅持、未來還堅持跑步的理由。

健康

跑步對身體的心肺功能、柔韌性、減脂三個方面有著明顯的效果，而這三個方面是人最基礎的健康指標。

堅持了差不多一年半的跑步，之前一直是快走，感覺身體有了很大的變化，大肚腩沒有了，感覺整個人的精氣神比較足。

心肺功能有了明顯的進步，跑步、快走不再上氣不接下氣，可以隨時根據節奏調整好呼吸

腿部力量有了明顯的加強，以前走路多了膝蓋會疼，但現在連續十幾天跑步，膝關節依然很好，可見肌肉力量得到了加強。剛剛過35，身體肌肉沒有鬆弛感。

運動最重要的在於便利性，而跑步是最便利的運動方式。

思考

都說跑步是孤獨者的運動， 恰恰是這段孤獨的時刻，給了自己一個獨立思考的空間，比如說有了思考後，不再對社會上的現象人云亦云，甚至對一些表面不公的現象動不動就氣攻丹田，而是會有自己的角度和觀點。

比如，

最近都說某某首富跑了，經過一些思考，我覺得不是他跑了，而是一種財富傳承的安排，有俗話說英雄氣短、美人遲暮，英雄的光環下很難培養出能超越英雄的下一代，而他自己總有老去的一天，如李嘉誠90還在工作，但依然不能不服老，所以他選擇了把大量資產布局到了穩定回報（但估值較低、波動較小）的公用事業行業，如購買的水、電、氣；那麼為什麼選擇英國呢，因為那裡有完善的社會信用契約體系，較高的職業經理人資源，把財富放在那裡可以穩定的實現傳承，如太古、羅斯柴爾德家族等等，很多都是延續幾百年的財團。

說到某某首富的例子，實際上是企業的靈魂人物，或者說領導者，中國不管在民企還是國企，都湧現了一批各式各樣的領導者，一方面他們帶領了各自企業達到了很高的高度，但同時也面臨著企業在離開靈魂人物如何傳承的問題。

最近華為、騰訊、阿里、京東很火，他們三個企業都有兩個共同的特點，有靈魂人物，個人股份比較少但權力比較集中，說的直白點就是捨得給員工花錢（因為不花自己的錢）、自己還能說了算。

最近利用跑步這個時間，我聽了施展老師的《中國史綱》和薛兆豐的經濟學訂閱專欄，有人說唯有跑步和讀書不可辜負，跑步+聽書真是一種完美的享受。

這種碎片化的系統學習讓我受益匪淺。

養性

時代處於快速迭代期，尤其是生活在一線城市，節奏很快，時常會感覺到明顯的危機感，而跑步讓我心靜，這或許就是一種養性的方式，這也或許就是很多人說的跑步上癮。

長跑步的過程實際上對人生理和心理都是一種極度的考驗，尤其是心理，跑馬拉松賽的過程中，最爽的莫過於不斷的超越別人，但這個過程中也會有人不斷的超越你，這個壓力是很巨大的，當你力竭的時候，你不是盲目使勁的往前跑，而是應該如何調整自己，調整好呼吸、受力點等，這樣才能實現再次不斷的超越或PB自己。這如我們在生活中，在壓力大的時候，我們不是一味的埋頭苦幹或負能量滿滿的抱怨，而是如何調整自己的狀態、看清所處的境地、前方的趨勢，以不卑不亢來面對成功和失敗，這樣你才會走的更遠、更高。

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