它們是乳腺的清潔工，經常吃通乳化瘀，消腫散結擺脫乳腺增生！

乳腺增生是女性健康比較常見的疾病，主要是發生在35～55歲的中青年婦女，這個時候除了治療之外要積極做好預防保健，尤其是飲食方面。下面就向大家介紹下乳腺增生的患者應該吃什麼好。

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

分享食療小方法

製作方法：將白蘿蔔200克洗凈，切成細絲，用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠干，與蘿蔔絲一起放碗內拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。

當然食療的方法肯定會比較慢，中貼外敷是目前治療乳腺增生、乳腺結節、乳腺纖維瘤等乳腺疾病最簡單有效的方法，且不含激素，不會傷害皮膚和腎臟胃。女性朋友選擇這類方子時也要注意，可以選擇傳統中醫名方妃樂舒乳腺貼。此方資質極佳，在2009年被選入國家非物質文化遺產，是從明代正德年間傳承至今的中醫世家明家，篩選10餘種名貴中藥，遵循古方精心熬製成。將其直接貼敷於增生炎症部位，藥物有效程度可以直達病灶並保持足夠的藥物濃度，可以改善微循環，清除乳房氣滯血瘀導致的腫脹酸痛、增生、乳房囊腫、乳腺結節和乳腺問題，舒筋活絡，對乳房進行刺激按摩，促進乳房血液循環加速從而達到治療效果，針對乳腺增生、乳腺結節、乳腺纖維瘤、乳腺炎乳腺疾病可以起到標本兼治的效果。一般患者使用5-7天就可以有很好的改善，比如脹痛明顯緩解、腫塊變軟變小。

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