豆瓣評分9.2，這部爆改直男的網紅綜藝，看到最後卻很暖心
先學會愛自己，
才能學會愛他人。
新生
Better Life
你已經多久沒有走出自己的舒適區了？
習慣了兩點一線的無趣生活，不願收拾自己邋裡邋遢的外表，廚房用具早已積灰，取而代之的是堆積如山的外賣盒；
反正人生在世不是忙著生、就是忙著死，上一次精心準備出門約會是什麼時候？好像已經久遠得記不清。
如果你曾有一瞬間渴望改變現狀，那麼前不久完結的美國爆款綜藝《粉雄救兵》也許能對你有所啟發。
豆瓣評分
9.2
，爛番茄新鮮度
100%
，IMDb 評分
8.7
，還被譽為「鋼鐵直男的福音」，一路從海外火到了國內，播出2個月就佔領了綜藝榜頭條。
和其他顏值為王的改造類節目不同，節目組由五位「人生導師」親自上門，與被改造者溝通交流各顯神通，
然後用一周時間對其衣著、容貌、心理、家居、廚藝進行全方位的升級改造。
喬納森是一名鬼馬精靈的髮型設計師，他的髮廊連明星來了都得排隊打卡；
譚
負責穿衣搭配，是個頭可斷血可流髮型不可亂的傲嬌時髦精；
鮑比是 ins 上的網紅家居設計師，
小天使
安東尼
是廚師，五人組的顏值擔當；
心靈導師
卡拉莫總是掛著充滿親和力的笑容，讓人不自覺卸下心防。
「五人組」導師熱情大方，光彩照人，在專業領域各領風騷，而被改造者的畫風則千奇百怪：
離婚3次，獨居27年
的邋遢大爺湯姆認為自己相貌醜陋，每天破罐破摔自暴自棄；
下班後唯一的活動，是把自己扔進那張油膩不堪的沙發躺椅，數十年如一日收看無聊的電視節目，最常說的一句話是
「你們沒法拯救醜陋」
。
為了提升湯姆的自信，負責美容美髮的喬納森首先為其修剪鬍鬚、修飾臉型，還客串了一回雞湯先生：
考慮到湯姆患有狼瘡，皮膚泛紅，細心的喬納森又推薦他用綠色修顏棒平衡膚色，
時尚先生譚帶著他到經濟實惠的古著店，手把手教他選購冷色系的服飾中和偏紅的膚色，還貼心地為他換了一副年輕潮流的眼鏡。
改造後的湯姆一掃初見的邋遢印象，反而多幾分了浪漫的學術氣質，變成了一個有趣的小老頭~
中年警察大叔科里有著典型的
直男腦迴路
，拒絕妻子珍妮弗任何關於穿衣打扮的建議，對松垮的糖果色T恤迷之熱愛；
喜歡在沃爾瑪與妻子約會，因為可以順便採購下一周的生活用品；
他還是納斯卡賽車的狂熱粉絲，海軍陸戰隊的忠心擁躉，因為周邊雜物太多堪比車禍現場，只能將全部物品堆在地下室。
了解到科里和妻子在個人形象上的分歧，譚第一時間抨擊了「男人不需要打扮」的直男論斷：
為了讓珍妮弗的生活習慣與科里的興趣愛好和平相處，負責家居改造的鮑比用一周時間重建了科里的新家：
地下室的「博物館」被搬上客廳，
照片牆上增添了過世親人的相片，
象徵納斯卡賽車精神的馴鹿標本懸掛中央；
百葉窗的縫隙透進溫柔的陽光，
金屬質感的茶几又充滿力量感；
改造前的客廳
改造後的客廳
浴室牆壁用舒緩的裸粉色重新粉刷，
原木色的置物架完美收納雜物；
清新的綠植，芬芳的香薰，
每一處都暗藏浪漫的「小心機」。
改造前的浴室
改造後的浴室
被五人組瘋狂吐槽的「野人程序猿」尼爾，
6年不理髮不社交，把自己活成《荒島餘生》的男主角，
渾身散發出生人勿近的氣場；
他習慣了單身卻又期待戀愛，早已脫離長輩的管束卻仍渴望得到母親的讚賞；
恐懼社交，拒絕示弱，總是保持不咸不淡的幽默和不遠不近的疏離，以為這樣的「自我保護」天衣無縫。
「知心大哥」卡拉莫一針見血地指出他的心結：
「心牆能阻止別人的靠近，也能阻止你自己走出去」。
為了讓尼爾卸下心防，卡拉莫帶他前往一家拳擊館，打算用最原始有效的途徑釋放他心中堆積的負能量。
最開始尼爾束手束腳，行為總是比別人慢半拍，在卡拉莫等同伴的鼓勵下漸入佳境。中場休息時，他終於對卡拉莫說：「我覺得我最近過得有些消極......」
在接下來的相處中，五人組不遺餘力地鼓勵他打開心扉，
人並不是銅牆鐵壁，首先要接納自己，然後才能接納他人。
就像喬納森說的：「展現自己的幸福並不可恥，
讓別人接近你並非弱點，而是一種力量。」
在這場改造直男的活動中，廚藝擔當安東尼的存在感並不高，但他也有自己的小目標：讓每位被改造者至少學會一道簡單的料理。
水果軟飲，牛油果醬，沙拉拼盤......常見的食材搭配簡單的處理，只要有一顆認真對待生活的心，人人都能做出自己的美味。
隨著改造逐漸深入，人們也會發現，即使現狀不盡如人意，所謂的「鋼鐵直男」也並沒有喪失對更好生活的嚮往：
獨居老人湯姆即便自己的生活一團糟，前妻艾比仍是他心中唯一的光；
他曾堅信是「無法拯救的醜陋」讓他接二連三地失去愛情， 20年來不敢開口對艾比說「我仍愛你」。
五人組的改造讓湯姆第一次發現自己並沒有那麼醜陋，鏡子里的男人甚至還有點帥？「也許我值得過上更好的生活！」
後來湯姆扔掉了那張躺椅，意味著徹底告別了那個自卑懶惰的自己。
重拾自信的他認真學習了一周，穿著自己搭配的衣服前往車展，終於鼓起勇氣邀請艾比共進晚餐，
最新的消息是兩人已決定復婚~
野人程序猿尼爾曾有幸福快樂的過去，看著身邊的朋友娶妻生子漸漸疏遠，單身的他漸漸活成一坐孤城，他也想讓母親驕傲，想讓自己重新變得快樂；
從最開始的拒絕觸碰到後來的主動擁抱，五人組的改造帶來最大的改變不是剪掉了他蓄了6年的鬚髮，而是融化了那道築了6年的心牆。
一周後，在家宅了6年的尼爾第一次打開家門，邀請他的親人朋友以及同事們到家參加新研發的產品報告會，張羅了一桌子派對美食，並在會議結束後向到場的所有人致謝；
被生活壓迫的警察科里雖然總是讓妻子失望，但一直心心念念想為操勞的妻子和可愛的女兒們策劃一場隆重的旅行。
在五人組的影響下，科里開始學著為平凡的生活注入儀式感，認真對待出行和聚會，關心糧食和蔬菜；
節目的尾聲，他里里外外將自己捯飭一遍，仔細挑選了領帶和方巾，西裝革履帶著妻兒們盛裝參加百老匯的演出；
在前往劇院的路上，科里鄭重向妻子承諾：
「我們以後出去的時候，我絕對會穿的更好看些。」
也許《粉雄救兵》的改造效果談不上驚艷，但這正是節目組的用心所在。
所謂的改造並不是完全拋棄舊我，變成另外一個完全不同的人，而是梳理心靈的脈絡，引導你走出自困的枷鎖，不再畫地為牢，鼓勵你擁抱那個真正的自己。
曾有人終日禱告上帝：「神啊，讓我中一次彩票吧！」上帝終於忍不住現身質問：
「孩子，你至少出門去買一張彩票吧！」
世界會以你對待自己的方式看待你。美從來沒有標準，找到適合自己的那個「最優解」，一點點改變就能有質的飛躍。
前提是行動起來。
總是聽人說自己「皈依佛系」，那不過是懼怕改變的借口。
城市空巢青年抱怨孤獨，在通勤路上和遇到的每一個人開口say hi 就是改變；
辦公室女孩兒忙得沒有時間化妝，塗上色號得體的口紅，也能讓人感覺到用心；
周末留一天早起晨跑運動，堅持給自己做簡單的早餐，哪怕數額很小也學著儲蓄……
一個人只有先學會愛自己，才能學會愛別人。
「基佬改造直男」最初也許只是一個噱頭，但無論是直是彎，勇敢邁出改變的第一步，每個人都能遇見更好的自己。
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