健康知識：早上起床後是多吃早餐好還是少吃好？

早上7點到9點，吃早飯的最佳時間。 餓了一個晚上早上要吃飽飯，是為了配合食物消化膽囊開始向小腸輸送膽汁，如果不吃早飯，膽汁就無處釋放，全部積存在膽囊里，時間一長就變成了所謂的膽結石。

早餐最好是吃一點帶鹹味的食物。因為咸入腎經，就好像汽車的發動機一樣，讓人一整天都充滿精神。 如果不吃早飯，很多毛病就會找上門

1.胃炎、胃潰瘍。 2.膽結石。空腹時膽汁容易淤積，極有可能引起結石癥狀。 3.月經不調、盆腔炎。

尤其冬季，不吃早餐，人體「火力」不足，導致女性體寒，而這會使盆腔內的血管緊縮，致使卵巢功能紊亂。 4.感冒。 5.心血管疾病。長期不吃早餐，容易導致動脈硬化的發生。 6.蛀牙。

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