我只想你變得更美

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/輕食沙拉/

四月不減肥，六月徒傷悲。

是時候暴露我們食草動物的本性了

推薦幾款自己這幾天DIY的沙拉

無論是為了碎花裙還是健身

乾貨|純菜譜

這可不是我做的 我的眼裡只有生菜

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｛星星蛋培根沙拉}+培根芝麻醬

配料：生菜 胡蘿蔔 甜玉米粒 培根 雞蛋

操作：看著圖片就能會，洗好切好擺好

開火：培根（少油小火煎1min）

雞蛋（少油熱鍋 雞蛋打散倒入 看著它熟 凹造型）

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｛溏心蛋玉米沙拉}+培根芝麻醬

配料：生菜 胡蘿蔔 甜玉米粒 雞蛋 杏仁另可加蒸好的地瓜和南瓜

操作：看著圖片就能會，洗好切好擺好

開火：雞蛋（沸水煮1min 成不成全看命）

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｛蝦培餃沙拉}

配料：雞蛋 煎餃 蝦 培根地瓜 南瓜 青豆

操作：明顯是吃草撐不住了要開始食肉了

開火：培根（少油小火煎1min）牛奶炒蛋（雞蛋打散加入少許牛奶小火翻炒至金黃色）煎餃（煎）地瓜（紅薯）南瓜（蒸）甜蝦（煎2min加入少許醬油或者番茄醬和小番茄秒變油爆蝦！）

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｛香蕉玉米沙拉}+培根芝麻醬

配料：生菜 菠菜 甜玉米粒 香蕉 杏仁

操作：看著圖片就能會，洗好切好擺好

開火：無開火，完美！

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｛拼盤}+培根芝麻醬

配料：菠菜 胡蘿蔔 甜玉米粒 青豆 雞蛋

操作：真心不能叫沙拉了

開火：煎蛋（小火慢煎千萬不要急）同時清水煮菠菜1min 玉米粒加熱收汁（小心不要焦）青豆胡蘿蔔翻炒加醬油或者隨便什麼汁

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謝謝你陪我看完

女孩子最重要的就是不能熬夜

希望以上可以讓你更加熱愛生活

帶給你元氣滿滿的一天

晚安

The Moon Song

 The Moon Song [Music From And Inspired By The Motion Picture Her]

Karen O 

00:00/02:26

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